想要減小肚子上的肥肉，要做抽脂還是靠吃來比較有效？

絕對不可以抽脂
1)身體突然失去一部分，會令身體失去平衡
2)不以調節飲食習慣去減脂肪，一定會反彈，難道你想半年抽一次？

飲食如何調節？(均衡既營養)
選擇適合你既食物，不一定是戒澱粉就可以減肥，食對食物，至於食咩，我而家答你唔到，因為我唔知你既Detail，所以，請咨詢你身邊既營養師，或是私信我。

運動很重要﹗
不要妄想坐著也能瘦，往往治標不治本，適量既運動，除了可以減肥，還可以減壓。帶氧運動要除時間而改變種類，不可以長時間只做一種運動，成效不大。

睡眠很重要﹗-呢個我就唔多解釋啦，總之想減肥，一定要夠訓。

心態很重要﹗
如果減肥減得好大壓力既話，大部分人都唔會持久，好快又亂食野，肥得重快。

BY 路易

其實兩個都有優缺點
但如果要說快的話
我覺得抽脂比較快
不過最好還是運動較佳唷

例如游泳..去健身房之類的

no or not at all
we also need to do exercise if you don't like doing exercise then you can use
this way.(but don't do that too mush )((don't eat the food(X)))

抽脂不智，做運動加飲食均衡，身體髮膚，受之父母。外表再靚，不如心地好

如果想快, 經濟負擔得起, 唔怕風險同後遺症, 就抽脂, 可同醫生商量, 抽脂後再將多餘嘅皮層切咗去, 脂肪少咗皮就鬆泡, 再切埋皮肉就拉緊平坦.

日常飲食都是一樣好緊要的，記住早上吃好點，晚上冇吃肖夜，冇吃太肥+野，時間長著，會好點+。

2013-11-28 00:47:46 補充：
試下。

吃白果吧有效食白果正一流一定減到肥，吾洗哂錢抽脂自然d好d。

做抽脂較有效？
如果你不想花錢又有效果那自己動手，大拇指和2拇指順著肚子捏，會好痛但是要忍耐。
不但能減小肚子上的肥肉還會健康。

抽脂快囉, 如果你想平平地又要有成效, 不如去游水, 但之後唔好食食, 都減到.