✔ 最佳答案
補濕有幾方面注意:
1. 每天飲八杯水,多吃蔬菜水果,作息定時,保持身心健康。
2. 洗臉
.收起皂類(或含皂鹼)及含果酸、水楊酸等成分的洗臉用品,也避免使用磨砂洗面乳,改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。
.一天洗臉不宜超過兩次,即使油性肌膚洗臉次數也要減少。
.洗臉的水溫更不能高(大約微涼的溫度),熱水會破壞皮膚的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激臉部微血管擴張,讓人乾癢不舒服。
.以淋浴代替浸浴,避免水分更易蒸發流失。
3.去角質
.寒冬做事少一點勁,保養不如也趁機偷懶一點,例如把去角質的間隔時間拉長一點,反而對皮膚是好事。即使油性皮膚,大約1~2星期去一次角質即可,而本來皮膚就偏乾的人,甚至可拉長時間到一個月做一次。
.謹慎選擇去角質的方式,磨砂類的產品先收起來不用,換成比較溫和、刺激性小的酵素類產品(如水果酵素),或是敷泥土類(如海泥、高嶺土)的清潔面膜。
4.擦化妝水保濕
.大多數皮膚科醫生認為,擦化妝水不是保養的必要步驟,只需洗完臉稍微拭乾水分,在臉部還濕潤時,趕快擦上保濕產品,並再上一層乳液或乳霜(依個人膚質而定),就能補充及鎖住水分。
.如果你還是堅持要擦化妝水,冬天宜選擇不含酒精的產品(比較不具刺激性),且擦完後,趁臉上仍有水分時,趕緊塗上乳液來留住水分,而不要擦了化妝水後去做別的事,後來想到才又補擦乳液,這樣也達不到保濕效果。
依膚質用對保養品
乾性肌膚:可用滋潤型保濕乳液、保濕乳霜、油類產品,如凡士林。
中性肌膚:可用保濕乳液。
外油內乾:可用清爽型保濕乳液。
混合性肌膚:可用清爽型保濕乳液,或分區保養:容易出油的T字部位使用保濕凝露(膠),其他乾燥的部位使用保濕乳液,或更滋潤的乳霜。
油性肌膚:可用保濕噴霧、保濕化妝水、保濕凝露(膠)。認識常見的保濕成分
吸水性保濕劑
.甘油(Glycerin)
.木糖醇(Xylitol)、山梨醇(Sorbitol)、乳糖酸(Lactobionicacid)、內酯葡萄糖酸
.天然保濕因子:如胺基酸、尿素、NaPCA
.絲蛋白、乳蛋白
.玻尿酸(Hyaluronicacid)
.膠原蛋白(Collagen)
.高分子膠鎖水性保濕劑
.礦物油質:如凡士林、礦物油、石蠟
.長鏈脂肪酸或醇:如硬脂酸、棕櫚酸、硬脂醇、羊毛脂醇
.三酸甘油脂:如酪梨油、荷荷芭油、小麥胚芽油、月見草油
.油蠟
.卵磷脂
.類神經醯胺(Ceramide)
.固醇(Sterol)
.脂溶性維他命:如維他命A酯、維他命C酯、維他命E