請問晚上睡覺睡不安穩 應如何改善
2013-11-22 1:17 am
請問晚上睡覺睡不安穩 應如何改善
回答 (19)
2013-11-22 1:30 am
✔ 最佳答案
先找出原因：枕頭高度不適合？
房間太亮？屋外太吵？
還是心裡有煩惱呢？如果有心事，要先排解，
也可以去收個驚或到廟裡拜拜求平安，
再不行就去醫院掛個號，給醫生診斷一下！
希望能幫到你，祝你一夜好眠~
2013-11-21 17:31:55 補充：
如果家人可以幫忙在睡前幫你按摩一下，也會有放鬆助眠的效果~
2013-11-26 10:07 pm
電子騷擾控制精神(腦控、洗腦) Mind contral
警分局保防組不肖人員以電磁波電子騷擾,傳送假耳鳴(吱吱叫、尖銳刺耳聲，煩躁信號)、假幻聽(噪音、談話聲)裝神弄鬼騷擾、恐嚇，擾亂受害人精神，並以擾亂睡眠控制受害人生活！
受害人睡眠前他們調整儀器，偷偷傳送電磁波(假耳鳴，吱吱叫、尖銳刺耳聲，煩躁信號)，使受害人精神亢奮難以入睡或睡不著整夜失眠。
受害人沉睡時他們調整儀器，偷偷傳送電磁波，使受害人逞現淺睡期(會因此而作夢)，受害人清醒前再調整儀器，使受害人無法發覺，醒來疲憊不堪，誤認為是自身毛病。會讓受害人整夜作夢、一直持續作夢，不讓受害人腦部休息，剝奪受害人睡眠！
請幫忙轉寄出去或告知他人！
部落格內有台灣30多名,中國大陸300多名被洗腦中(腦控)受害者受害實例資料、網址
http://classic-blog.udn.com/jshh ， http://jshh.pixnet.net/blog
http://images.plurk.com/BLHP-2w0TEnmI2ioFoZ1reawGdH.jpg
部落格搜尋: 電子精神(心理)控制(腦控、洗腦) Mind contral
加拿大電視《陰謀節目》報導電子騷擾 (中文字幕)
http://www.youtube.com/watch?v=45cuNyTyCUk ,
http://v.youku.com/v_show/id_XNTMxNzExNjgw.html
警分局保防組不肖人員以電磁波電子騷擾,傳送假耳鳴(吱吱叫、尖銳刺耳聲，煩躁信號)、假幻聽(噪音、談話聲)裝神弄鬼騷擾、恐嚇，擾亂受害人精神，並以擾亂睡眠控制受害人生活！
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2013-11-24 11:44 pm
想要睡好覺
就立志行善
把自己的本份盡了就對了
爸我己經相信我們還會再相遇的
爸謝謝你
全人類都是我們的驕傲
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2013-11-24 8:04 pm
先自我了解是生理上的原因.還是心理上的?
如果是生理上的.最好不要吃藥.
養成吃藥的習慣就糟了
睡覺前不要聊天聊得太興奮
也不要喝濃茶或咖啡
總之讓自己盡量放鬆
冬天用熱水泡腳效果也不錯
如果是心理上的原因
是否入眠前仍有許多未完成的事情記掛著?
是的話
建議你在床邊放紙和筆
只要想到一個新點子或明天要做什麼事
馬上寫下來
心中無罣礙.就比較容易入眠.
如果是生理上的.最好不要吃藥.
養成吃藥的習慣就糟了
睡覺前不要聊天聊得太興奮
也不要喝濃茶或咖啡
總之讓自己盡量放鬆
冬天用熱水泡腳效果也不錯
如果是心理上的原因
是否入眠前仍有許多未完成的事情記掛著?
是的話
建議你在床邊放紙和筆
只要想到一個新點子或明天要做什麼事
馬上寫下來
心中無罣礙.就比較容易入眠.
2013-11-23 7:34 pm
不好入眠 有疾病 或心理引起 再來就是 第4空間ㄉ干擾也會 比如 最近有看到喪家 喪葬隊伍.或從墳地經過 等等 ㄉ問題 如排除疾病跟緊張 應須 找神壇 收個驚 會比較 好 一般人都以為 睡ㄉ帳礙 靠藥物 並非 全美之計 http://tw.myblog.yahoo.com/qq0910058133
2013-11-23 6:20 am
你好:
第一床位:
盡量靠牆壁{隔間壁也可以}.
不會像搭船一樣漂浮.
第二情緒:
不要一直煩惱明天的事.
今日事今日畢.明日是明日煩.
第三心理:
也許身旁少一人不會習慣.
沒安全感--交往一個可以試試.不要濫交
第四枕頭.棉被:
枕頭太低或者太軟.太高.太硬也都會導致難入眠.
因人而異.
棉˙被太薄太冷也會難眠.需要舊更新.
省錢方式如下:
經常洗滌枕頭套和被單.
枕頭套棉和被單棉經常拿至室外曬太陽.
枕套和被單需用夾子和衣架固定.比較不會飛走.
枕頭棉盡量用籃子裝{收衣藍}也可.通風又不怕掉落地.
被棉我是曬在機車或者涼椅都可以.上衣架組最好.但是中間記得放衣架.
風吹不易飛落地.
枕頭棉和棉被棉記得換面.若有空拿棍棒輕輕敲打數分鐘.
使套棉和被棉灰塵能打出來{若會敏感過敏戴口罩敲打}
第一床位:
盡量靠牆壁{隔間壁也可以}.
不會像搭船一樣漂浮.
第二情緒:
不要一直煩惱明天的事.
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也許身旁少一人不會習慣.
沒安全感--交往一個可以試試.不要濫交
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因人而異.
棉˙被太薄太冷也會難眠.需要舊更新.
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枕頭套棉和被單棉經常拿至室外曬太陽.
枕套和被單需用夾子和衣架固定.比較不會飛走.
枕頭棉盡量用籃子裝{收衣藍}也可.通風又不怕掉落地.
被棉我是曬在機車或者涼椅都可以.上衣架組最好.但是中間記得放衣架.
風吹不易飛落地.
枕頭棉和棉被棉記得換面.若有空拿棍棒輕輕敲打數分鐘.
使套棉和被棉灰塵能打出來{若會敏感過敏戴口罩敲打}
2013-11-23 1:54 am
我非常的難入眠 而且也非常的淺眠
只要有一點風吹草動 我就會醒來
醒來之後就很難再入睡
這失眠的情況令我非常懊惱
隔天上班都會精神不濟 影響我的工作情緒
之後我同事得知我的情況後就介紹我用
Ｓ美人-舒眠-睡美人 只要睡前30分鐘服用1-2顆
就能改善失眠的情形 產品也很天然 我有去官網看一下
http://ｂｅaｕtiｆul9９9９.com/list-a1.php?pro_id=401
產品都有經過ISO .HACCP.GMP..等國際合格檢驗
而且也有專業的客服團隊 ☎~０7-⑥9０⑦1⑥0
從早上9點~晚上11點都在服務 這一點讓我很放心
有問題隨時都找的到人 我都找溫客服
持續使用一段時間後 我發覺我的睡眠品質真的明顯有改善喔
就算醒來也不怕 因為我很快就能再進入夢鄉囉
現在吃的飽睡的好上班都全無煩惱~介紹給你囉!!
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就算醒來也不怕 因為我很快就能再進入夢鄉囉
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2013-11-22 7:08 am
心裡沒有鬼，半夜敲門心不驚，睡覺先睡心，先把心事解決了就好睡。
2013-11-22 2:57 am
心想一寫開心的事讓心情平靜下來慢慢放鬆身體就很以安心入睡了'
2013-11-22 2:17 am
我之前睡不好 有時還做惡夢
以前想說直接去藥局買安眠藥吃
可是又怕吃了會有副作用也怕上癮..所以馬上作罷
上網搜尋了一下….發現大家都推↓↓
自從我吃了‵波❤神❤生❤技′美夢✰舒眠-錠 後
睡眠品質真的都改善了 一覺好眠 還做美夢呢~
產品都有通過GMP的合格認證..讓我們消費者使用也放心喔!
想知道這好產品哪裡買的嗎!!? 分享給你~現在還有買3送1的優惠呢~
hTTp://BＥAuＴyShＯpgＩＲl8８.com/ProductDetail.php?pro_id=20&CID=5&CID1=
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2013-11-22 1:39 am
是單純睡眠品質差還是身體有問題?
如果是睡眠品質差
就找出干擾你入睡的原因
或是白天把自己搞累一點
不要睡午覺
如果是身體方面
建議去找醫生談談.
如果是睡眠品質差
就找出干擾你入睡的原因
或是白天把自己搞累一點
不要睡午覺
如果是身體方面
建議去找醫生談談.
收錄日期: 2021-04-11 20:08:41
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