感情吵架-誰對了呢又誰錯了呢?

前提是: 我是個蠻自主的女生 例如自己的東西自己打理 就算重物也是
幾乎不太需要男友的特別幫忙 我不是天之嬌嬌女
P.S.我跟我男友都是成年人的七年級中後段班上班族

最近我為了自己參加的社團即將到來的耶誕趴
與成員們一起練習跳舞
因為頭兩次練習場地限制的關係
自己提一箱蠻重的大音響走在偌大的大學校園裡來回
回到住屋樓下時 接到我男友打電話關心問到哪裡了 回來了沒
我在電話裡順道提說我在樓下了 能不能幫忙我提音響到一起住的四樓房裡(可悲的是沒電梯阿)
結果他回說要我自己提上來 我哀求他我手提著都又紅又痛了 我在校園裡還迷路繞很久又提著重物
結果他電話裡就說"自己上樓嘿"

休息了一會兒 不見他下樓幫我
只好再鼓起力氣 自己撐著上樓
開了門只見他又在打星海爭霸線上遊戲
我心裡只有不開心 也表現出來給他看 冷淡地對他
他問什麼我顯得愛理不理的
不如以往熱絡的感覺
我悶著說為什麼都不下樓來幫我! 我又累手又痛
他嚷著我那箱音箱不會很重吧! 自己提上來就好了啊! (屁股還是黏在電腦桌前 也不過來提提看到底有多重)

就這樣冷淡的氣氛繼續持續 我悶地先去洗澡
他問的任何問題 問我在不爽什麼
我愛理不理 有一搭沒一搭的 因為我心裡還很氣
他接著說校園你不是去過了嗎? 怎麼還會迷路呢? (前提是我只去那個校園幾次而已而且都是去操場跑步)
我刻意尖酸地回說:對啦! 你都最聰明 我最笨啦 所以才會迷路啦
到了這個時刻低彌的氣氛終於火山爆發
他甩著電視遙控器生氣地說 你是在不爽什麼啦 講這什麼話!!!
我心裡其實很憤怒 想跟他大吵一架 後來還是忍著 冷冷地說沒有不爽啦
然後他就去洗澡了

彼此沉默至極各自上床睡覺(我們還睡同一張床!!!)
翻來覆去我始終無法入睡 我感覺得出來他也是
我開口說了我睡不著
接著他就開始又生氣地說:
到底為什麼妳要不爽? 開開心心地去練舞 提個重物 回來就開始對我不爽?
妳在不爽什麼啦 這樣公平嗎?
我只不過沒幫妳提而已
難道我要一直在你身旁幫妳嗎?

我只是很累, 才會這樣對妳

接著他開始講了髒話:ㄍㄢˋ , 搞得我都睡不著, 有必要這樣子對我嗎?
我看妳不要再去練舞了啦! 不要去了啦! (很大聲吼叫)

我說:好啦是我的錯(心裡其實很疑惑 我真的錯了嗎? 他為什麼完全不提他愛我, 難道愛我不就是在我需要的時候伸出援手嗎?) (但我還是過去抱了他, 開始滴下淚水)

他繼續說:妳父母是怎麼教你的?自己累就要對別人不爽? 怎麼會把妳教成這樣? 我真的不懂!

忍到這時....(他怎麼可以這樣說我父母! 他怎麼可以這樣說我!) 我也無法用更多憤怒表達我的不滿, 只能默默流下眼淚, 難後煎熬著難以入睡


請各位成熟的大大, 我們之間到底出現什麼問題了呢?
看似芝麻小事的問題, 為了這類的狀況我們常常爭吵悶悶不樂
是溝通哪裡出現盲點了呢?
身在其中, 我真的不知道我們這樣的爭吵是正常的嗎?
這樣的痛苦 下次若又遇到 又該如何解決呢?
對於這種情況, 大家有什麼樣的觀點呢?
我都很想知道! 謝謝大家!