想問大脾 高 同練肌肉一問~

hoiking 你好！

如果還未過青春期（仍是成長期），沒錯，只單純（例如去健身室、玩啞鈴等）練肌肉，過分的練肌肉是會阻礙身高發展的。

但一般帶氧運動，例如足球、籃球等會幫助增高啊！

其實你練SIT UP的數目會不會很多？每回數十次是不會影響身高。

如果要減大脾同patpat，除了做帶氧運動外，記緊做完要拉筋，運動後減少積聚大、小腿肌肉的疲勞酸，才可減大脾同patpat。

我以前做船務主任, 朝九晚五點半工作, 經常坐於寫字樓使身體越來越肥; 同時經常出外用饍, 使身體毒素增加; 終由110磅肥到135磅! 經濟而又健康既方法, 用咗4個月減了22磅, 也大大改善頭痛,胃痛, 暈車浪和植物曲脹等等問題.

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