每天只吃三個蘋果，能不能起到減肥效果？

是可以的，在你只吃蘋果這段時間是減了一些，因為沒有其他營養和熱量吸收，當你又開始食翻其他食物的時候，你的身體機能會拼命吸收，你就會又有好大機會反彈。建議多做有氧運動。

如你頂得到肚餓, 應該可以, 不過可能會整壞身體

我有試過，真的可以減到，我試過一連吃了7天

不過我每天早上都會喝一杯酸奶，間中餓的時候就吃一條香蕉

每天多喝水，一個 星期減了5磅

能, 但你身體會變得很差, 常見後遺症有：肌肉組織減少、貧血、體力與腦力不佳、皮膚變差、脾氣暴躁、骨質減少…等消化科專家提醒，減肥太快太狠，容易導致代謝紊亂或障礙，引來脂肪肝。按一般情況，月均減肥1~2斤才算相對安全。

案例：
香港女生阿穎，自從3年前爲了美美結婚，初嘗「脫水式」減肥成果後，減肥上癮，並最終將方式確定爲「無主食」減肥。阿穎絕對不讓米、面等主食入菜單，肉類也只選擇脂肪含量低的海魚，青菜也是寡油水焯。在她的帶動下，同公司的十多名女同事也加入了「無主食」活動。今年8月的公司體檢，一直被稱「身無剩肉」的阿穎卻收到中度「脂肪肝」的檢驗診斷，多位追隨同事也收到不同程度地警告。
　　醫生指出，與常見的營養過剩型脂肪肝不同，這些「無主食」減肥者患上的是營養不良性脂肪肝，是由於機制營養不足，尤其是蛋白質和熱量攝入不足，導致肝代謝紊亂而造成，就是說，這是「餓」出來的脂肪肝。

每天三個蘋果，完全不足以提供維持一個成年人正常代謝的能量。

如此減肥方法屬於極端之舉，毫無可取之處！

可以，我有朋友試過，一個星期就見效。最好是青蘋果，更好。

2013-11-12 14:40:28 補充：
還要來點別的水果一起榨汁也可

點只可以減肥呀,快死啦,全不足營養,易病.無抵抗力.細菌易入身體.