✔ 最佳答案
我覺得你不要再亂吃西藥了捏 越吃代謝會越來越差 因為我是過來人
所以我知道 諾美婷為啥會被停用 就因為他副作用太強了
已經會危害到人體 人名 所以才禁用
西藥診所藥物可以讓你很快瘦下來 但是一但停藥 復胖更快
而且下一次要再瘦 就會越來越困難 一方面是藥物讓身體代謝變差了
我會建議你還是採用健康的方法瘦身比較好
抑制食慾的產品市面上真的很多 但是要你一樣一樣去試看看也不可能
畢竟人體不是白老鼠
我在減肥上面做了很多功課 才發現 減肥並不是1.2天的事情
像我們易胖體質的人 更要長期和體質對抗
我後來規定自己每天至少運動30分鐘左右 晚餐準時6點以前吃 6點過後不吃東西
只喝水 或吃少許水果 蘋果或奇異果之類的
如果食慾真的還是很好 我會吃纖媚幫助我抑制食慾
我吃的這個纖媚他不是西藥 跟診所的藥不一樣
他是減肥輔助食品 可以幫助我抑制食慾 我個人覺得抑制食慾效果真的滿不錯
但是千萬不能把減肥產品當作唯一唷 如果自己不節制飲食 也不運動
還是會胖回來的
這邊有抑制食慾的方法 和食物 可以參考看看
減少食慾食物TOP.1 杏仁 適量的杏仁在餐與餐之間食用可以有效幫你降低食慾,同時它所含有的脂肪都是健康的,適當攝入對身體很有好處。
減少食慾食物TOP.2 鮭魚
鮭魚是很好的減少食慾的食物,源於它含富豐富的高蛋白質與健康脂肪,對人體也有很大的幫助。
減少食慾食物TOP.3 燕麥粥 早上起來吃一些無糖燕麥會讓你減少食慾。燕麥片本身是很好的纖維補充來源,而且擁有人體必要纖維質,可降低甘油三脂的低密度脂肪蛋白。對身體有很大好處。
減少食慾食物TOP.4 芥末
當你吃壽司或是生魚片的時候加些芥末醬會幫助你減少食量。它除了有減少食慾的功效外,還在對抗癌症方面有很大功效。
減少食慾食物TOP.5 雞肉蔬菜湯 飯前喝點湯是減少食慾的很好方法。熱湯很很強的飽腹作用,每一份的熱量又很低,很適合在減肥期食用。雞肉和蔬菜的營養價值高,也不會為你的減肥計畫帶來負擔。
如何減少食慾