我腰椎盤突出壓住神經線,都係痛到大脾至腳跟

患腰椎盤突出症壓迫神經引至腿部疼痛, 九成患者以"保守治療"而治愈;
如未愈, 或給e-mail.可助.

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重點不在"倒立牽引",重點在"倒立牽引後的鍛煉運動",依您所述,基本的"背伸"與"腹屈"鍛煉,即可收到成效,自己試試便知,健康不求人.
相關資訊與解說可參考下列網站,若有疑問亦歡迎與我聯係.

可以去土瓜灣馬頭涌道97號睇醫生同做針灸治療，我之前都係去嗰度睇，而家好返。

可以去中環嘅香港骨科中心睇醫生同做物理治療，我之前都係去嗰度睇，而家好返。

去游水就可搞好,最好游蛙泳,會慢慢把椎盤突出部份拉人,我都是這樣弄好的.或用兩手跳高抓著橫槓,身子離地,手臂放鬆,吊一段時間,讓椎盤慢慢拉直.這些方法要多做幾次,直到唔痛為止.

2013-11-06 15:47:35 補充：
去看醫生或物理活療師,效果不大,有些醫生只幫你打止痛針,其實仲傷,腰椎盤突出很易復發,唔通下下花錢看醫生或物理活療師,上面的方法庖管用.