[求助] 飲食失調 對食野既罪惡感

飲食紊亂症(Eating disorders):以下是有關的文章供給你作為參考; 根據你自己的敘述,我認為有可能是患上焦慮症(Anxiety Disorders)。我們每個人都經歷過焦慮的感覺,例如你要用功去溫習功課來準備考試,你要小心翼翼地集中精神去演出等等,換言之焦慮可以幫助你去應付一切事情。
據統計在北美洲有百分之八的人患有這個病症,患病的原因往往是由於機體疾病(如內分泌有毛病),或者個人生活經驗(如工作壓力,家庭問題和曾經受害於商場所和事件等等)所引起,很多時候其家人都會有這個病症。
症狀:擔心或害怕==顫抖,痙攣,感覺不穩定; 疲倦,浮躁==肌肉抽緊或者戰慄;暈眩或者頭輕==心跳快速或者呼吸急速; 出汗,感覺冷凍或者手部冷凍和濕==口乾,欲嘔或者肚瀉; 易怒,沒有耐性==難於集中精神。焦慮症很多時候被人誤解,以為患者是過度憂慮或者神經過敏,他們以為患者絕對可以自我振作起來去克服一切;但社人仕也會很慢了解到該病帶來的痛苦和代價。因為患上此症的人會感覺到勢不可當的壓力,而事實上一點危機都沒有;但如果症狀持續過久,你也應該去尋求醫生治療。
治療: 患者應該盡早去接受治療,以防止病情惡化,和進而導致不幸的事件發生;患者應該與家庭醫生和心理醫生去接受他們的診斷和治療。 參考資料 根據加拿大安大略省鄧靜暉博士(臨床心理學專家的文獻) 飲食，是我們任何人都離不開的。只有依賴它，我們才會具有生命，才能夠衍生出生命的精彩！
不健康的飲食習慣會給我們帶來很多不必要的麻煩，會使我們產生各種各樣的疾病，嚴重影響著我們的生活、學習和工作，甚至危及我們的生命。所以，養成良好的飲食習慣無疑是我們健康生活的保障。
如何才能養成良好的飲食習慣呢？除了學校教育、家庭教育以外，我們還要加強自身的學習，也就是要做到「聽」、「看」、「行」。

「聽」就是要聽從專家的意見，聽取別人的建議。在日常生活中，生活經驗的點點滴滴基本來自長者的聽聞和體驗，他們所說的常識也是一種經過積累、沉澱的重要依據，是非常值得我們學習借鑒的寶貴財富。常言說得好，暴飲暴食有害于身體健康，可偏偏有些人不信，依然「狼吞虎嚥」、「囫圇吞棗」，最終搞得胃受不了，還增加了滿身脂肪。

「看」就是要在平時中多看報刊、雜誌、書籍、電視等，廣羅資訊資源，豐富感官視覺。比如我在電視上看到一則吃蘑菇中毒事件，其中的這些人大都來自偏遠荒僻的農村，「與世隔絕」，缺乏相關飲食方面的知識。他們看到這些蘑菇外形好看，與一般菜市場上的差不多，也想著把野生蘑菇采回家燉著吃，這不，出事了。通過電視報導，我瞭解了食物不是全都可以食用，要辨別它的「性」，選擇食用。

「行」就是要把掌握的知識點貫徹融通到生活的角角落落，真正做到「學」以致用。譬如，我們在飲食前要注意食品的生產日期，食品的防偽標誌等，這樣能夠在很大程度上防止「病從口入」。還有就是每天要多喝水，多吃水果，少吃油膩、油炸的食物，糖尿病患者少吃糖份含量較高的食品等等。把理論運用到實踐中來，把說的運用到行動上來，這樣我們才可以吃得安心！ 總之，平時養成良好的飲食習慣是提高我們飲食品質的保證，是我們提升飲食素質的體現，能為我們創造一個多姿多彩的生活！參考資料： http://hk.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=7013040500124

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