戒小動作救助

健康心理健康

[匿名]

2013-10-26 5:00 am

我成日會無意識咁咬手緊張個陣都會係咁點先可以戒左佢

回答 (5)

[匿名]

2013-11-02 12:55 am

你咬手有沒有意識？
有意識的話你可以馬上彈出我不能咬手
慢慢就會成功的

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[匿名]

2013-10-26 9:05 pm

在你自己只手到擦點薄荷膏或者擦點辣椒油吧

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waiwah

2013-10-26 5:38 pm

這是童年時代的一些行為,因某種原因,一直保留至現在.戒除之法,須從心理上着手.你每次想咬手指時,都提醒自己:現在我己是成人了,不能再像小孩子一樣咬手指了.萬一一時控制不了,咬了後亦馬上警揚自己不要再犯.假以時日,童年的心理行為去除了,便不會再手指了.

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用戶27636

2013-10-26 7:31 am

你試下係你自己隻手到查D薄荷高
或者你係你唔仲意討厭有D刺激性既野

當你咬落你隻手可以提醒自己唔好咬
而且陣味會你令唔仲意長久應該可以幫你戒左佢

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[匿名]

2013-10-26 5:59 am

咬手……
五痛咩
緊張個陣會係咁
就放鬆D小心變巨人
其實咬手無乜問題除衞生外

參考: 水神

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