懷孕初期哪些食物不能吃

整個懷孕期需注意的營養如下

1. 孕婦應攝取均衡的飲食，營養平均分配於各餐中。
2. 熱量－考量國人的營養狀況都不錯，且母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，懷孕第一期不建議增加熱量攝取，第二、三期則需增加300 kcal/day。哺乳期增加500 kcal/day。
3. 蛋白質－母體及胎兒的生長在第二期才開始加速，所以第二、三期才需增加10g/day。哺乳期增加15g/day。其中2/3以上的蛋白質，需來自高生物價蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、肉類、魚類等，植物性蛋白質，如豆漿、豆腐等黃豆製品。
4．鐵質－鐵的吸收在懷孕期會增加30％以上，且月經停止也可節省體內的鐵存量，所以第一、二期不用增加鐵的補充。但懷孕的第三期，胎兒會開始從母體抓取鐵儲存，供出生後三四個月內所需用的鐵。鐵質含量較高的食物，如蛋黃、肝臟、肉類等。
5. 鈣質－孕婦最好在懷孕期，即達到每日鈣的建議攝取量。1000mg/day。
6. 葉酸和維他命B12－是人體製造紅血球時不可缺乏的營養素，缺乏時會造成惡性貧血、生長遲緩等問題。懷孕期間攝取足夠的葉酸和維他命B12可減少胎盤早期剝落、自發性流產、胎兒神經管缺陷的發生。葉酸建議攝取量：懷孕三期每天皆增加200mcg(微克)。哺乳期增加100mcg /day。因為胎兒神經管的密合在懷孕第一期即進行。因此應鼓勵在準備要懷孕的時候，就應該開始補充葉酸和維他命B12。
☆含葉酸食物：
1.穀類食品。
2.綠色蔬菜，如蘆筍、菠菜、鱷梨、花椰菜、油菜、甘藍、小白菜，或乾豆，碗豆。
3.水果如柑橘、草莓、甜瓜、香蕉等。
4.肉類：鮭魚、鮪魚。☆含維他命B12的食物：
1.肉類：牛肉、豬肉、腰子、肝。
2.奶類：蛋類、牛奶、乳酪及。
☆在理想體重懷孕下的婦女，其體重增加平均應在10~14公斤左右為最好。所以懷孕期間需注意熱量的控制。
☆其中葉酸和維他命B12的補充非常重要。如果有懷孕飲食上問題的媽媽，除了平日要多注意個人衛生習慣和飲食外，我個人建議可以吃兒童魚油、葉酸B12這類的保健食品，對媽媽們都還蠻不錯的 目前市面上來說，我會優先建議考慮NOW健而婷的產品，他是美國保健食品專賣店第一品牌的廠商，美國有上千種商品，比較能全方位的提供我們需要的營養，很多產品成份很多，但劑量很多都不足，反而效果不佳，建議要選對產品。

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

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太涼，太刺激的都不要吃喔。
孕早期的飲食要格外慎重
孕媽保胎 五大食物千萬不能碰
http://www.babyclub.com.tw/category/mother/pregnancy_food
這裏有很多相關的文章，希望可以幫到你。

出血是指什麼情況?
初期胚胎不穩容易有出血症狀，若是量微少，多是臥床休息少走動
若出血量大且呈鮮紅色 請趕快就醫.......


懷孕期間以下食物最好都不要碰或盡量少吃

薏仁、青木瓜、山楂、冰品冷飲、甜食、含咖啡因飲料、帶殼海鮮等等

也可以產檢時詢問醫生哪些不要吃比較好

中藥也不要隨便亂補，畢竟懷孕體質會變，有吃中藥習慣不妨先問過醫生

然後現在才初期多補充葉酸吧
等胎兒穩定就可喝滴雞精養胎
喝起來像在喝雞湯，所以我們反而省下燉雞湯的時間，改喝滴雞精取代
是很溫和又不像在吃藥的營養食品

不一定會流血~~

像我都沒流血~

比較冷的東西別吃~活血的中藥別吃

孕婦初期飲食禁忌您一定要看！

1. 薏仁：性質滑利，能興奮子宮肌，促使子宮收縮，易誘發流產。

2. 馬齒莧 ：是藥菜兼用食物，性寒涼滑利，也能興奮子宮，促使子宮收縮，造成流產。

3. 杏仁：有滑胎作用，而且含氫氰酸。氫氰酸乃化學物，具毒性，可致命，帶苦味的杏仁就有可能帶有氫氰酸，故孕婦亦不宜進食。

4. 人參 ：中醫認為孕婦生理變化氣常有餘，血常不足，容易出現「胎火」。而人參屬大補元氣之品，孕婦若久服或用量過大，易「上火」而加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓現象，也可促使陰道出血，導致流產或死胎。

5. 桂圓 ：屬甘溫大熱之物，孕婦食後易生內熱，動血動胎引起流產。
一般以為中藥溫和，可以隨便服用，殊不知有很多中藥，孕婦千萬不可以亂服，例如：紅花、三稜、莪朮、薏苡仁、山楂、仙茅、蘇木、蛇蟲、水蛭等。 而溫補助陽食品：鹿茸、鹿角膠、胎盤、胡桃肉等溫補助陽之品也不宜服用，如病情需要，應在醫生指導下謹慎服用。

6. 螃蟹：性寒涼，善於活血祛瘀，有明顯的墮胎作用。

7. 鱉 ：又稱甲魚，性味鹹寒，活血、散瘀、軟堅效果很好，也有墮胎之弊，尤其鱉甲（即其殼）的墮胎力量更強。

8. 海帶：性味鹹寒，能化痰瘀、軟堅、散結，孕婦亦不宜多食。

9. 木瓜：含有女性荷爾蒙，容易幹擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，在東南亞國家，當地居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對於生產是不利的。

10. 蘆薈 ~ 目前有對動物進行過實驗，研究發現蘆薈對於動物，會造成流產的結果。

11. 黑木耳、荸薺：有滑胎作用，對懷孕早期有一定的影響

12. 韭菜、麥芽(糖)：韭菜、麥芽(糖) 產後退奶時很有效，但會影響荷爾蒙的分泌，且易造成噁心、嘔吐。

13. 豬肝：許多人認為豬肝很補血，然而它卻有破血之效，會打散子宮內的廢血，但因懷孕時期子宮內並無廢血，故反易造成早期流產。

14. 吃發芽的土豆(薯仔)：發芽的土豆(薯仔)中生物鹼的含量比較高，易導致胎兒畸形。

15. 菠菜 ~ 其主要成分是草酸，而草酸對鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。孕婦過多食用菠菜，無疑對胎兒發育不利。

16. 油條：在油條的製作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機物。炸油條時，每500克麵粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦，會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的機率。

部份禁忌食物例如黑木耳、木瓜、韭菜等，雖然孕初期不宜食用，但在孕晚期及生產後卻有食療效用。

其實飲食只要不過量，大部份食物孕婦仍可享用


／／／／美　麗　幸　福　生　活　館　部　落　格／／／／

懷孕最好不要吃油炸食物,辣椒,冰,飲料~~等!!
因為都會影響到胎兒情況~~~
油炸和辣椒會讓胎兒皮膚不好~~
冰,飲料會讓胎兒氣管不好~
至於其它注意事項你可以上網搜尋一下~
總之~
為了胎兒和自己健康著想~忍這11個月(含坐月子)
加油~

2013-10-22 18:25:46 補充：
現在懷孕中的你可以訂羊奶喝,每天一瓶,對你身體和對胎兒都好喔~