運動傷害投棒球手肘筋受傷

運動傷害投棒球手肘筋受傷 大家好，投棒球手肘筋受傷，想請問?1.可以冰敷嗎還是說熱敷佳2.可以到健身房練習嗎?還是說完全休息目前是在看中醫治療想請問各位大大有更好的治療方式嗎非常感謝。
你陳述此問題可能你是投手肘（Thrower's elbow)，與內側過度使用或扭傷，致手肘內側的肱骨內上髁炎及伸腕肌腱發炎所致。此時你的手肘屈伸關節活動是正常，觸壓手肘內側上髁局部時會有疼痛，手腕背屈時若給予阻力，持續背屈對抗阻力時就會引起更疼痛，可能與肘關節骨化性肌炎致尺神經受到牽拉或壓迫而引起損傷有關。
建議請找神經內科復健專業或中醫傷科從肘關節內側解開受壓迫的尺神經才是上策。其因為在肘部內側可觸摸到陡峭的內側髁上嵴沿此往下可摸到肱骨下1/4的部位嵴下有一隆起嵴位肘關節上方2公分、內上髁等高線方1公分位置有隆起稱為內上髁 medial epicondyle內上髁後面深溝之有一條尺神經在凹槽內通過。
當你投球的時候，手肘扭轉過度使橈骨、尺骨擠壓住尺神經，致肘關節之尺骨的鷹嘴與肱骨滑車位置就會異位，被卡在深溝內所致。也有可能是尺神經受壓迫、刺激或感染而導致筋肌黏液囊發炎才會無力痛因在此。
若要改善請復健專業用拇指，按住痛側肘關節尖尺骨(鷹嘴突)外側，用力向你身體方向緊壓住，此時施術者將你痛側的手肘上下屈曲伸直，同時左右旋轉你的手腕，此時在深溝內尺神經會自跳離壓迫處，免冰敷或熱敷立即改善肘關節周圍疼痛且有力。
若發現你的雙肩還是高低，請你背靠牆，雙手伸直合併查看雙手指指尖有否同長。若沒一樣長要改善。請聳肩、雙手伸直撐桌子、肚子及雙膝靠桌緣，雙腳離地、停留30秒，讓雙肩膀之肩關節入正位，後先右手打直由左前方向右旋轉一大圈右肩即會有「卡」聲即右肩正位，左手也同右手做法。


這樣你雙肩才會左右平衡，不再發生斜肩肩關節盂內肱骨頭移位手變長，致投球時因肘關節解離，再次壓迫到內上髁 medial epicondyle後面深溝內尺神經導致肌腱發炎因在此。
以上供參考。

大家都說得很神其時拉傷不是簡單有很多人放棄國手機會看您狀況已進入萎縮期(可用線量)肌腱開始退化無力來找我讓您重新站上投手丘我在南投山上0928加021加773 保證會笑

神奇的民俗治療(能治療長期腰酸背痛，腰常閃到，五十肩，手腳無力等)，改善我身體的不適，比台北施式排酸還有效，感謝 蘇正德老師的地址在宜蘭縣頭城鎮青雲路2段252號(二城國小旁邊) 蘇老師家-----農田水利會----二城國小 電話:03-9782957 手機是0963065646 ，要先打電話約，蘇老說這樣對病患才有保障，也才不會空等。

建議你平常可以用熱敷來舒緩手肘的問題哦。一般去中醫推拿，他們也都是先讓你熱敷過後再幫你推拿或上藥。

像我兒子是參加籃球隊的，每天早晚都要練習，他是膝蓋容易疼痛，所以我每天都會讓他用熱敷來舒緩筋骨痠痛的問題。

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你的問題類似下面文章內容，你可參考 ：痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。手酸軟麻 你手使用過度可能有受傷沒治好之後遺症[過勞]。或是使用過度時間久後會產生氣結。凝血沒排乾淨，會堵住在關節前後。所以造成氣血不通，一壓肌肉那就會痠痛。沒找出徵結[寎母]。徒勞無功，又傷身。這需要面對面用觸摸檢查才能找出問題出在何處，把原因癥結點找出，才是上策。這需要有經驗著方可知曉。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]

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我朋友找過長庚醫院復健科 林瀛洲醫師看診

林醫師是國家代表隊的隊醫 很多職業運動員都找他看診

您可以參考看看

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有治療實例可以參考

希望對你有幫助

請勿忽略這訊息,對你有幫助 你的問題血濁肌肉僵硬,用通血路的,血通了肌肉軟了,骨自然就歸位了) (肌肉彈性好了不容易傷到)(可以搜靈芝功效)(找出問題原頭,在於血液通不通,肌肉軟度)

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1. 你投球很多年了嗎?
2. 應該照過X光吧? 應該沒有骨刺或是X光照的出來的問題吧?
3. 其實 手肘 肩關節的運動傷害是需要專精的相關骨科運動傷害醫師 來替妳檢查與處置的, 這方面的物理治療也是, 也就是說 該醫院的這種骨科運動傷害醫師與復健科要有相互配合, 才能有較好的醫療照護.
4. 我不認為妳在中醫做針灸跟吃藥推拿..會好的, 我不認為!!!
妳應該要尋找骨科運動傷害醫師替妳檢查, 有那種中華民國肩肘醫學會出身的醫師, 或是肩肘相關研究的醫師, 上醫院網站找,
妳若住北部, 幫你算了一下,台北有三位這種醫師滿有名的.

你的狀況是應該是投球時因為角度不正確和施力的位置而造成肘關節錯位. 因為你在打球時或手肘施力時. 手肘往前但是作用力向後使得你手肘的關節易位. 所以關節在不正確的地方當然就會痠麻不適.

我有位朋友也是像你這種症狀,嚴重的連手都無法伸直也沒辦法梳頭拿重物, 後來是經人介紹找到一位很厲害的有30幾年專業經驗的整復師, 他只去了一次, 經過20幾分鐘的細心整復,解決了他惱人的問題. 可說是非常厲害的整復師.

聽說這位60幾歲整復師是個國寶級的人物, 很多台大, 成大, 長庚, 亞東...等大醫院特殊的案例, 經過他的整復後, 幾乎都沒問題了.

有很多從中南部, 和東部的聽聞他的整復實例來找他, 無不嘖嘖稱奇. 曾經有一位70多歲的老翁, 撘公車不慎從樓梯摔下車, 造成全身無法動彈, 由三位大漢攙扶請 陳整復師看看. 原本無法動彈的經過一次的細心整復後, 竟然可以自行走路上車. 這位整復師 是在台北 樹林, 如果有需要可以跟他詢問看看0918284087. 希望以上資料對您有所幫助.

1.熱敷無治療效果，冰敷有反效果2.使用筋肉放鬆術通常一、兩次可以改善
3.你只是找不到好方法而已

1 手肘受傷一段時間如沒紅腫熱痛同時發生原則上採熱敷較適當
2 能夠避免使力,盡量休息有助恢復速度
3 久治不癒表示處理方法有偏
可用傳統療法< 阿是穴鬆筋術 >
通常一次即能改善
祝早日康復 平安吉祥
天倫舒壓養生小棧

2013-10-23 09:51:37 補充：
筋絡損傷
傳統療法較中西醫擅長
針灸按摩推拿
只在疼痛部位處理效果有限
名醫您已體驗效果不良
試試傳統療法
會改變您對它的觀念

棒球選手的肘部損傷.
通常來自於內側肱骨髁上的損害.
它又被稱為肱骨內上髁炎.
俗稱的棒球肘問題.
治療上.不論任何的運動傷害.你都要注意的是.
冰敷在急生發炎期.不便就醫治療的情況下.前48小時彁用..超過以上情況都不可使用於患部.不然很容易會造成舊傷.

而熱敷是平時.沒有.紅腫熱痛的情況..對肌腱的軟化作用有效的放鬆動作..它也不是可以用來針對運動傷害做治療的手段..不要胡亂的使用冰或熱敷.否則你會傷勢難癒.

而你的治療如果無法在一個月內使你恢復到正常投置的話.那麼你的治療是無效的..針對運動傷害的治療最好還是交由運動傷害治療的專業來做才會有效.
針對運動傷害的問題..你可以過來我們無名.看一下.相信對你幫助較大.

運動傷害問題絕對非冰敷或熱敷可以解決任何運動傷害都需接受完整的評估和治療！冒然開始運動，可能使殘存的傷害更嚴重。受傷未獲得專業確實的治療，當然是好不了目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。針對受傷的組織需要確實的治療，施以適合的整治技術，針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。