我初做運動打籃球2個月內大約做左25日左右,尾果幾日為左想增高所以就青蛙跳(聽一個打波友教)
蹲下跳起每日90下,我做30下已經好辛苦,做左一星期左右約30-40下每日,每次都好搏命好用力跳好高
有次左腳開始痛(我原先左腳個"印"位好似係比較差,跌打師傅類似咁樣講),佢話根膜發炎但一個月內我睇左4次,同一間,因為之前都係搵佢一次搞掂,以前都有試過鞋太緊行得多搞到右腳腳背根膜炎,睇一次都好左
我期間都有自己查下藥房買既藥膏,蛇油,貼下藥膏布,同食左約10日左右藥房醫根膜炎既藥丸,但都係未完全好番,我已經停止左運動同跳躍,而且好少行路
我自己屬於中肥身型,平時蹲下唔夠3分鐘到就一定要企企,腳再支撐就會好累,可以參考下
1.)我依家不時就會陣痛,無論坐同企都係FEEL到痛,行動都正常行到,但仍然會痛,有無建議或者較好既醫治方法?
腳部根膜炎一個月都未好番求救
2013-10-16 4:59 pm
回答 (5)
2013-10-17 2:37 am
✔ 最佳答案
骨膜炎的症狀。常時間、同一部位運動過量，造成骨膜發炎。踝關節、腳掌力量薄弱容易引起腳部骨膜炎，如果跳的過多，還可能引起脛骨骨膜炎，小腿前面疼痛。治療和康復過程:1. 首先要減少相關部位和相關運動2. 用熱水泡，也可以幫助消除痛症3. 艾灸+梅花針，是對骨膜炎有很好的幫助4. 腳部筋膜疏鬆按摩
參考: www.ju.com.hk
2013-11-03 2:35 am
你可能係跟腱炎或跟腱斷裂,要照超聲波或磁力共振先可以確定, 你可以上呢度睇下D資料, http://www.ispine.com.hk/tendon-chinese.html
2013-10-16 9:09 pm
你下次覺痛的時候,可試用一個盆或水桶,裝約過小腿的溫熱水,約45-50度,浸幾分鐘,如坐下時覺腳板觸地痛,可找橙仔放腳..也可練挑沙包,男5-10磅,女5磅,練10-15分鐘.
無治療好方法,只有減輕痛楚.
無治療好方法,只有減輕痛楚.
2013-10-16 6:04 pm
Yes - seek professional help, like going to an actual doctor.
Most of your "treatment" will do minimal to your conditions.
Most of your "treatment" will do minimal to your conditions.
收錄日期: 2021-04-13 19:45:22
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20131016000051KK00032