穴道按摩可幫助抑制食慾

現代人工作壓力大，下班後總想吃點豪華大餐慰勞一下，偏偏這些「好料」多是燒烤、油炸、火鍋、甜點等高熱量食物，一旦心情放鬆，越吃越「涮嘴」，嘴巴停不下來，慾望戰勝理智，脂肪就會不斷囤積，導致肥胖。

另一方面，秋季是開始嘴饞的季節，有些女性忍住食物的誘惑，因此變胖，纖媚小編就來介紹餐前穴道按摩，幫助抑制食慾吧！

『餐前按摩5穴位，避免吃過量發胖』
瘦身減重或控制體重不用這麼辛苦，建議飲食均衡、三餐定時，且飯前半小時針對耳部穴位、神門穴、內關穴等穴位進行按摩，每穴位按壓約1.5分鐘，也能抑制想吃的慾望，避免因過量飲食而發胖。


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1.耳穴—饑點：位於耳垂上方、耳屏前面中點，具有刺激內分泌、減少飢餓感、抑制食慾的作用，是減肥要穴，但因穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。

2.耳穴—渴點：位於饑點略上方，可降低口渴的感覺，控制飲水量和食慾。此穴點面積很小，建議可貼耳豆輔助。

3.耳穴—耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，作用與手神門穴相同。


圖片參考：http://4.bp.blogspot.com/-b4G854LrBhg/UlT4cTYxQ_I/AAAAAAAABN4/ysIy1vuSKpY/s320/201310093.jpg


4.手穴—手神門穴：從手部小指向下延伸至手掌根部末端凹陷部位，交會於手腕橫紋處，用餐前按摩可安定心神、減少焦慮，避免因壓力大、心因性所引起的過度飲食問題。

5. 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間，是掌管心、胸、胃的大穴，可抑制交感神經興奮，避免胃酸過度分泌而食慾大增，也可治療胃食道逆流和暈車。


圖片參考：http://3.bp.blogspot.com/-s6fh09MxkVg/UlT4cHoWT_I/AAAAAAAABNs/oKnaQWHVib4/s320/201310092.jpg
穴道

6.嘴穴道—地倉：請試著合上嘴唇提起嘴角，在嘴角稍微外側的凹陷處正是所說的“地倉”的穴位，同時用兩根手指按壓左右兩邊的穴位。當感到空腹或用餐前按壓此處，便可以防止過量飲食喔!(繼續閱讀...)