男友突然分手，如何挽回

我與男友一起兩年，頭一年同居，直到一年前因工作問題被迫分開居住，開頭男友曾埋怨我對他冷淡，並經常胡思亂想，我已作出改變，後來他說想擴寬社交圈子，開始使用社交app，我亦沒有反對，我認為雙方應有自己的空間及朋友，並且希望他的思想有所寄託，不用胡思亂想。
今年三月開始他便與新朋友外出玩樂，起初一個月一至兩次，漸漸變成每次假期均會外出，我亦有向他表達不滿，他答應會改善。我們每星期都會相聚，而我慢慢因為工作很累關係，偶爾冷落了他，他起初會表態說我不太珍惜能見面的時間並希望我有所改變，我亦盡量配合。有時候彼此真的太累會不相見，靠電話及訊息聯絡，他曾表示想到外地見識也想進修，但被我拒絕，為此我倆吵了一場，後來我深思反省，覺得我應該支持他，並告訴他我的想法和支持，彼此回復甜蜜。
直到五月，他向我表示工作不愉快，我為他向朋友求介紹進了一間大機構工作，工作時間比之前長及累，我很體諒未有向他表達自己備受冷落。為了了解他為何如此沉迷那款社交app和與他有共同話題，我開始使用同款app，在其中結識一班新朋友，有時會外出玩樂，其中一名男性向我示好，我表示自己已有穩定男友為由婉拒對方好意，怎料對方居然在app內公開表白，為了不讓他難堪，我以表情代為拒絕。
結果被男友發現向我質問，我無言以對，只能向他解釋對方是玩笑，男友不相信，並表示知道我對他很好，很慶幸與我相愛，也知道自己最近冷落了我，並問我是否因而變心，我極力否認並反問他為什麼不相信我，他則說他原訂今年向我提出結婚，可是不知道與我能否有將來，不知道我值不值得他跟我有將來，我答不上話，他繼說我一而再，再而三的與其他男人搞曖昧很傷害他，說我沒有顧及他感受，他問我是否開不了口說分手，要麼道歉要麼分手，我向他道歉並承諾不會再犯，他又回復如常的熱情。
這類事件並非第一次發生，我很易結交男性朋友，我一直都很警惕自己不可以與男性朋友混得太熟絡，已免發生誤會，奈何我愈刻意保持距離，他們總會對我有好感，並且明知我有男友還是向我表白對我追求，我不想傷害別人，所以一直婉拒表示只可做朋友，但每次均被男友發現，盡管我封鎖了他們的聯絡方法，男友還是不放心，偶爾會檢查我的手機和臉書。
發生後這個月，他突然來電，哭著說要與我分手並表示自己爭扎了幾星期，聽不少意見，覺得對我的感覺已經消失，我對他愈好，他愈大壓力，不是雙方的錯，而是熱情不再，不相浪費彼此時間，一時間我不能反應，只能答應，他說很感謝我兩年來對他的照顧，很可惜彼此沒法走下去，還希望大家可以做回朋友。
我反思了自己的問題所在，於是鼓起勇氣問他，他說他沒時間陪我，跟我距離愈來愈遠，彼此也沒有話題，我求他再給大家一個機會，他答應給大家一個冷靜期，考慮清楚是否需要彼此，可惜只維持了一天，他說他很清楚自己變了，已經不是愛，不想給我希望，當放過大家，我也只能答應。
這半個月，我只能在臉書上跟他說話，表達我的情感，我不敢直接找他，怕他愈走愈遠，直到他媽媽打電話給我，問我們發生了什麼事，我如實的告訴她，她說男友在八月表示打算今年與我結婚，戎指也準備好了，卻突然告訴她我們分手了，她還說這半個月男友一直鬱鬱不歡，不停用工作和運動麻醉自己，滿懷心事，肯定不是他有外遇，她希望我們能重修舊好，把問題好好解決，並著男友與我說清楚。
未幾男友致電我，他說他有看到臉書，說我們的步伐不一致，我太深閨，社交圈子小，重複犯錯，被動，對自己和他沒信心，安於現狀等等，他說我很想綁住他，怕他離我而去，常常重複犯與其他男性曖曖昧昧的錯，令他心淡，對他好像是理所當然，他說一下我才動一下，我問他察覺有問題時為什麼不向我提出，他反問我為什麼會察覺不到，我說我察覺到，正當我想改變時他就提出分手，完全沒有機會給我改變，他說時間錯過了沒辦法追回，並說他心不在了，不愛我了，我告訴他在他不知道的情況下我做的事，他一直渴望我主動擁抱他，每次他正在睡覺，我知道他很累，不想弄醒他，其實我每次都會抱他，只是他不知道，每次想打電話給他又怕他很忙或者在睡，所以不敢打，他說如果幾星期前我告訴他這些他會感動得流淚，結果也許不一樣，很可惜現在只有感激，因為他已經不愛我了，所以眼淚也沒有流，他想我不再執著，感情沒了就是沒了，沒辦法再回來，他不想跟我連朋友也做不成，即使他這刻跟我再一起也只會是累了我，因為那只是可憐，不會是愛，兩個人在一起不快樂，為什要繼續傷害大家，他只是我生命中的一個過客，我的世界不應該只有他，不想我有任何幻想，他只想好來好去，然後他說當是負了我，對我完全沒感覺，他說要狠心的告訴我，彼此已經沒可能。
之後他媽媽問我如何，我只好告訴她已經沒可能，她說男友掛電後很沮喪洩氣，不明白為什麼他突然那樣決斷，他在抑壓自己，肯定不是他說的那樣，著我別放棄他。我只好向他表示做回朋友，因為我不想他感覺到壓力，我可以怎辦？