返3個月沒有m到

你係咪用節食既減肥法呀?

我同學之前都用節食既方法黎減肥,搞到塊面又黃又冇m到

如果因為減肥而吸收唔到足夠既營養既話會導致內分泌失調嫁~!

同埋經常飲凍野都會有影響

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內分泌失調需要吃什麼

黃豆

　　黃豆天生是女人的好朋友，黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，在預防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黃豆，可以改善體內激素的分泌。臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，但當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果，吃清淡一些的東西。如果屬於氣血虧的話，可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品，少吃涼的，還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品。日常生活要有規律，主要心理要調節好，心態平和，不要生悶氣。

其他食物:綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。

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最後都建議你搵睇醫生檢查下啦 以上只是建議

祝你身體健康~^_^

我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!

如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c


睇下幫唔幫到你 .....