心理莫名奇妙焦躁

不要緊，我是過來人（跟你情況很相似）
其實呀，怎樣說呢，我也有好一段時間跟你一樣
就像跌進了一個深坑，總覺得心中空空如也，有些東西失去了，但又不知道昰甚麼（對吧？）
我沒有向人求救，我覺得自已好像迷失了
不過，既然你成績也不錯，那你有沒有一些特別嗜好，可以讓你發揮？
只要你有一點目標，你就要緊抓著它，死也不放，那你就可以找回真正的自己
（我抓住的那一點是寫作）
又或者，你受太大壓力了（可以是你不察覺的），其實，你只需要一個寧靜的環境，讓自己的心情沈澱下來（俗語說：Just let it sink in)
你有沒有一些會令心情特別舒暢的歌曲？有的話，在不開心時在腦海中想一想那旋律，會令心情好很多的
別緊張，我相信，很多人都跟你有一樣的情況（我便是了）
好心人上

焦躁、著急、怎麼追都追不到的感覺、想抓住啥卻怎都抓不著、迷惘、自信被擊垮的感覺等等，都是您自己的身心應對外界狀況所衍生出來的感覺。人可以有各式各樣的感覺，感覺發生了，知道就好。對自己身心所展現出來的種種感覺、您若執著它、就會被牽著跑。若不執著它、久而久之，會越來越淡的。

有空時，不妨多對自己的身心做觀察。我們要認識我們身心都與感覺器官相連，眼、耳、鼻、舌、身、意，這六個感覺器官，不時的在接收訊息，通知我們的腦部，腦部就會釋放一些相關的訊息，供我們參考。我們不可因為腦部釋放的訊息而悲傷、苦惱。例如：遇到了一位兩年前讓我非常悲傷的人，我需要因為這訊息的釋放而再度悲傷嗎？不用的，腦部釋放的訊息只是供您參考用的，不要執著它。我們參考用的訊息，只用來幫助我們的，沒有參考價值的訊息就放下，有這樣的對腦部釋放的訊息之認識與學習是必要的，絕不可因為腦部釋放的訊息而憂悲惱苦。

我們成長的過程，會經歷各種快樂與痛苦，而成為我們的經驗，作為以後行事的參考。因為有這些經驗，會促成我們思考的形式，而導致我們行為的模式。

想要自己的成長的過程改變，思考的形式就需要改變，若還是運用以往的經驗，思考及行為的模式是較難改變的。但因為我們已經習慣目前的經驗、思考及行為的模式。所以，要有耐心及毅力來改變自己。

讓自己學習認識自己，知道了自己的身心是如何應對外界狀況的，就可開始自己的新生活。

我們經歷過的事物，若值得我們參考的，都會儲存在腦中，越深刻的就越有機會釋放出來。腦部釋放的訊息只是供你參考用的，不要執著它。

面對腦部釋放不如意的訊息時，知道這訊息又出現了就好，還是作您該做的事，不排斥不抗拒，久而久之，會越來越淡的。排斥、抗拒等只會更加深您對這訊息在腦中的地位，而變成更易釋放出來。

要學習認識自己的身心，先要練習讓自己能夠平靜的生活。當您不對自己及周遭的事及物產生煩惱時，您就開始有平靜的生活。我們要學習尊重這世間的一切都是事實的展現，都是有因有緣的。知道事情在發生就好，需要處理的就處理好，然後一切都放下。若做不到如此自在，也要尊重自己的能力不足或因緣的不具足。對自己如此，對別人也一樣，都學習尊重這一切事實的展現。久而久之，就會自在些，也越來越不執著。

其實，每一分一秒，您都是一個新的您，只看您是否願意如此罷了。面對問題，解決問題，您就在漸漸成長。

祝您 身心健康愉悅! 萬事如意!

你是壓力鍋裡的小螞蟻 每天努力往上爬 在台灣像這種學生非常多 讀書難免會遇到問題無法融會貫通 如果一時無法理解不用給自己找壓力 不如去打球消耗體力 放鬆壓力 解除緊張的情緒 等到腦細胞得到充足的血流氧氣之後 你的腦袋瓜的思考能力就會提昇
戴眼鏡會讓腦細胞缺氧 沒事不要戴眼鏡 要多按摩眼窩內側 按摩鼻樑邊緣可以舒緩鼻子的呼吸 增加肺活量才不會缺氧頭暈腦脹 才能提昇自信心

人要有目標，你可以先訂下你的人生目標，然後去努力，前提是目標不要好高騖遠，不要定很難完成的事

失落的一代.....