減肥助好孕可以嗎?

嗯!真的很難說，個人體質吧。不過若真的過胖還是要瘦一點好，媽媽的身體健康你的寶寶也會健康呀~
西檢上若沒問題的話，要調養倒是可以用中藥，我自己就用中醫減重又調養的方法而成功的呢！
說真的我是有點意外不過，我減肥的那二個月我真的有覺的狀況很好，而且又有瘦下來，同事朋友直說我瘦的好看讓我每天心情都笑呵呵的，老公也愛啦。
我是在濟代中醫減重的，有告訴醫生我結婚一年半想懷孕，所以我看藥袋上有寫的調婦科，再來就是我平常的飲食方面也改變，不要再吃冰的，三餐都要吃營養要均衡，不能都只吃菜更是要記得運動。
後來驗孕成功，才把藥停下來

其實減肥有好多種辦法
只是重點在：有沒有用、健不健康
健不健康是最重要的，如果減重成功卻賠了健康，豈不是得不償失。
就拿我自己來講，我試過很多方法一開始

1.節食 (效果並沒有很大，卻搞得自己常常頭暈目眩精神不濟)非常不健康
2.少吃多運動 (我跑步、仰臥起坐、伏地挺身、跳繩)
因為有了之前的節食減肥經驗，所以三餐一定都會進食，不過吃很少。
可怕的是…就這樣持之以恆的經過半年。
旁人都不覺得我有瘦！其實我自己也不覺得= =
然後只要稍微吃個好料，體重又飆高！總之就是要哭沒淚屎阿
後來才知道~原來少吃是沒用的!因為吃錯東西還可能會變胖!orz
所以重點就是有沒有吃對食物!很重要、只要飲食正確~減肥就不是問題。

先來看看我的 http://www.wretch.cc/blog/q0492630233/735697，我女友寫的喔
只改變自己的三餐飲食習慣，就能健康瘦下來~

PS：在多餘脂肪還消滅之前，千萬別運動。肥肉變成肌肉會
　　超難瘦！（過來人經驗之我是過來人）

用一個月的時間來試試看我的方法～
我三個月瘦了15kg～體重從78kg減重到63kg~
體脂肪降了16%～從34%降下來到18%
重點是大吃特吃都沒有復胖！

提醒：千萬不要用藥物或不進食來減肥喔！
　　　不但傷身，也不一定會瘦喔！
只要你是認真想減重，配合我的方法試試一個月。
讓我們一起得到健康～成功減重～還不復胖！
在我網誌留言或寄信給我～讓我幫助你～
趕快加入瘦身男女的行列吧。

減重、瘦身就是要找到適合何自己的方法，和找到讓自己安心使用的產品啦

所以我自己在瘦身的過程中會先開始使用s＊美÷人網的產品
是因為爬文的了解下先買兩盒超*先*素因為可以送10顆草＊本超＊纖膠＊囊
http://ＢeauＴiＦul999９.cOＭ/list-a1.php?pro_id=29&CID=1
每天睡前空腹三小時喝兩包，以冷、常溫水泡
（因為聽客服說裡面都是活菌，所以不能用熱水，這樣會把活菌殺光光）
這樣下來每一天早上起床都會很順利的排出很多便便唷！！！
還可以代謝掉你體內的廢水、廢物、脂肪油，
我還搭配那１０顆草－本超－纖膠－囊－就只要在吃飽飯後３０分鐘吃ㄧ顆，
就可以吸附你吃進去的油脂、澱粉、糖類和代謝掉之前囤積的脂肪油，

就這樣很快４０天就過了，我也慢慢瘦了7公斤哦！！！
這樣下來效果很好，可以還沒達到我想要的公斤數，
我用１０顆草本也趕覺很好，所以我問過客服小姐 它們說他們有這樣的搭配組合，
所以我這次購買就帶了http://ＢeauＴiＦul999９.cOＭ/list-a1.php?pro_id=56&CID=6
超*先****－本超－纖膠－囊２０天

搭配上組合後，這一次我又瘦了8公斤、目前總共用了2個多月已經瘦了１5 公斤耶！！

它們目前還有６送１和１２送３的優惠

持之以恆很重要呀！！不要心急，他們很天然的讓我健康瘦下來！！！
它們最讓我放心就是有ISO GMP HACCP的認證耶!!我都是跟客服黃小姐訂購的（（電話07-六九0九6三三））

2013-10-13 11:03:36 補充：
大大其實把瘦下來先把身體照顧好健康了，不管是不是比較好受孕，對你來說都是好的

瘦瘦生活飲食日記 這個網站阿~感覺還不錯

spring.care345.com

他是線上生活飲食日記

我利用這個網站記錄平常的飲食

了解自己到底吃了什麼東西喔! 胖在哪>"<

網站上還好多功能 超棒的 學到好多東西喔:))

了解均衡營養、規律作息等等對健康、體重管理的重要

2個多月 褲子鬆了不少 原本不敢穿的漂亮洋裝 都可以穿了!

雖然效果不是很驚人 但是我沒有什麼副作用 而且越來越健康

因為都有正常吃東西 上班也不會沒有精神

一些小毛小病也漸漸消失中!!!

我覺得還不錯，推薦給你喔!!

比起我之前用的一些單一飲食法、香蕉餐…等等方法有用而且，

我個人認為健康最重要優~: )

搜尋"小確幸+瘦瘦生活飲食日記 "就可以找到囉~~

過輕或過重真的比較不容易懷孕

過重身體代謝率會比較差，雄性賀爾蒙也容易過高進而影響內分泌

如果打算調身體可以找中醫，有一些針對減重的療法

年齡也是容易難孕的因素之一，所以調養身體真的不要等，現在就可開始

1. 養成固定運動習慣，每天30分鐘也好，不需劇烈，慢跑散步就可以

2. 飲食均衡，多吃蛋白質食物，像是牛肉 魚肉雞肉等等，滴雞精也不錯
孕前老婆有在喝一款想孕滴雞精，不刻意求孕，當做保養身體也好

3. 作息正常勿熬夜，長期作息紊亂會使得內分泌失調影響懷孕

4. 盡量不要喝冰的，以免子宮寒不易受孕

您好~

我在FB開了一個"健康減重戰鬥營!!!!!!!"的社團~
這是一個提供 "健康減重" 資訊的社團，覺得不錯可以要求加入唷~當作參考也很棒:)))
裡面除了有健康方面的知識還有很多人減肥成功變帥變美的案例唷~
有任何健康或減重上面的問題都歡迎提出~ 我們會盡量協助各位~

https://www.facebook.com/groups/216101815187307/

不好意思，打擾您惹~

拒絕誘惑
少吃高熱量
高脂肪的食物
這是控制熱量的重點
育全素酵飲 黑木耳早餐組
熱量47卡
專利成分有效形成熱量阻隔膜
阻隔一天飲食中70%熱量

眼見為憑

請google
育全素酵飲 黑木耳早餐組 真人見證

你好!!

關於你的問題呀!

如果你做好我下面說的應該對你會有幫助

因為我是經過1x次的失敗才找到這個成功的方法

分享給你 希望能幫到你!!



其實減重關鍵有幾點

一、飲食控制這是重點，如果你做再多運動卻吃得比往常多，不只達不到效果還會更胖。
(要注意飲食不單只是少吃，還要吃的營養)

二、要有堅定的信念與毅力，不能別人找你吃甚麼你就去，要懂得拒絕。

三、再來是適當的運動，不過對現在的人比較困難，沒有關係，如果有做會更快速。

四、充足睡眠，建議可以十一點就就寢不只可以養顏美容，早點睡也可避免晚上想吃消夜。

五、水分充足。

以上是我多年減重的心得，可是我第一點飲食控制一直做得不好，

不知怎麼吃才能吃的飽又有均衡營養，且熱量又不能太高。



後來有朋友介紹我上一個網站叫{每朝健康日記網}，

每天只要花我兩分鐘的時間寫飲食日記(當日 三餐、點心、消夜、水喝多少..)

會有線上營養管家幫我們把不適合我們的食物挑出來，這樣可以提醒我們不要再吃這些食物

還有免費的線上減重學校可以上耶!

重點是營養管家人超好的!不只會關心我的飲食狀況，有時還會跟我聊聊我的生活

這促使我每天都會記得上去寫日記!! :D

透過這個網站的協助 加上我做到上面提的5點，我兩個半月瘦了難以置信的十五公斤!!

希望也可以幫助到跟我之前一樣，想瘦卻不知所措的人!

上網直接打"每朝健康日記網" 應該就能找到了! 祝你成功^^

　網址：http://everyday.plan365.in

現在他們網站多了好多功能，如果升級成為加值會員還有營養師開的營養菜單，我也都推薦身邊的朋友一起寫日記 一起加油!

我一直都想瘦小腹和大腿
生完小孩之後 代謝也不太好!
我一直想找人幫助我減肥
以前我總是很難控制口慾
朋友總是笑我減肥不會成功
我下定決心找減重方法
很開心我找到了最健康的減肥方法
我在部落格找到一個減重成功方式
我看到他效果很吸引我
我跟他一樣認真減肥
均衡營養和熱量控制的瘦身方式
3個月時間，瘦下來真的好興奮
並且減去了10公斤
小腹和大腿都雕塑的很美麗
我好開心好高興
希望能夠也幫助到更多體重困擾的好朋友
如果你也跟我一樣
我提供她的部落格

http://blog.yam.com/showline

.. 胖不是問題吧
有小寶寶後不是都要顧到營養健康嗎?

可以去拜拜啊 ! 寶寶一切隨緣啊
像我嫂嫂 她是偏瘦體質
1.2年也都一直未有
做盡各種嘗試.. 最後是去拜拜
不久才有現在第一胎 ! 後來1.2年皆有第二胎

懷孕不是 因身型來定 ..
如果還是不放心 可以尋求醫生

還是有個健康的身體最重要

祝妳好孕

你應該先去看診.看醫師如何給你建議?調理身體是需要的.