心理問題...番工番到想死..

以下可能是一些令你覺得depressed的原因

一：與同事、上司關係如何？工作無業績？自卑？

二：工作環境有壓力？工作量大？嘗試不要捱夜，精神會好很多。

三：潛意識。家庭夜裡？要養家但通脹、人工不夠，所以常常擔心？建議可以找出解決方法，早日面對。

四：本身不喜歡這份工作？建議可以找出對工作的熱情，因為每天都要面對，不如嘗試改變自己心境。

五、你可以試試由一句、兩句開始說起，不用對自己要求那麼高，看看情況有沒有改變。例如可以斟杯咖啡給同事，說’給你的‘，或講早晨、再見、你今天氣色很好等等。

六：為自己注入更多正能量，eg看老夫子、笑話、觀察每天發生的有趣事。不要常記掛負面的事。

七：可能你很在意同事對你的看法，怕一句說話會失去同事的關心、影響自己的印象。不過我建議就是，朋友貴乎自然，掛慮太多反而會令自己做不回自己。如果是真心朋友，不會因為你的一句說話或一個表情而翻臉的。給多點信心給自己吧=）

八、至於為什麼他們會笑得那麼開心，其實你也可以。可能他們眼前只是做好這份工作，領薪水，生活就有了保障，覺得腳踏實地。如果你有宗教信仰，可以祈禱，放鬆自己，讓心中泛起平安、喜樂的感覺，工作也會有動力。

你知不知道是因為什麼原因令你自己覺得很depressed？你與同事私底下關係好不好？如果好的話，可以放工輕鬆下，同拒地傾訴呢個問題， 跟家人傾訴也可，或者尋找興趣，例如行山、畫畫、攝影等等，可以減輕壓力。

參考：社交恐懼症：

是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
一般人對參加聚會或其他會暴露在公共場合的事情都會感到輕微緊張，但這並不會影響到他們出席。真正的社交恐懼症會導致無法承受的恐懼，嚴重的案例裡，病患甚至會長時間的把自己關在家裡孤立自己。

其實你發現到這個問題，已經是成功了一半。我相信你不會自尋短見，因為這個世界實在有太多美好的事情還未經歷的。希望可以幫到你！相信這個社會還是有很多有心人，自己不是孤單一個的！還有很多跟你同行的人。（求助熱線2389 2222）

最重要是不要怕，辦法總比困難多：）加油！！！！

睇哂你既描述,睇黎你啲同事都幾nice,唔會刻意去排斥你
可唔可以講下關於你同事之間既話題?
或且可唔可以描述下你係啲咩性格既人
始終人夾人,有啲人驚講多錯多而唔講
所以都想了解返你既情況

很多時候，人都會被自己的想法所局限
這時，你應該要用新的角度去思考
這樣問題才能解決

因為很多問題起因
都是因為不瞭解自己所產生

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誠心的推薦給你 !!

你會响呢度提出問題, 即係有心想面對, 應該欣賞自己 :)

你似乎係怕面對同事, 而恐懼大到你連返工都覺得有壓力. 雖然你嘗試融入佢哋嘅圈子, 不過並唔成功.

或者人哋揾你傾兩句時, 你諗唔到點去回應, 不如由一個簡單嘅微笑開始. 人哋對住你講嘢時, 單單係望住對方笑笑已經係好好嘅反應. 你亦都可以因應自己嘅情況, 同人了解一下有乜資源幫到自己, 可以試下致電生命熱線2382-0000或香港撒瑪利亞防止自殺會2389-2222, 佢哋都有其他資源可以俾到你.

我唔知你以前係咪咁,學校同人相處點. 不過見你咁講, 你可能都有社交焦慮.

我自己都係咁. 我好明白你既感受. 因為咁既處境真係超超超難受... 我就係因為咁試過退學&辭工. 但現在既我已經比以前堅強, 而你係咁既環境做到一年, 其實你都一樣堅強啦.

既然你返左一年, 應該習慣左. 同樣, 你同事都習慣左你係咁. 你話d同事都友善, 可能當中有個會幫到你. 如果你係想改變既. 可以先找個最nice既同事傾. 再由佢幫幫你. 你lunch係咪自己食? 我就一時時既, 因為人數愈多,我愈少野講. 好多時成餐飯講2句野. 有時人地眼神望我時都好尷尬架. 不過我接受到. 所以間唔中都出去一齊食. 當然細公司係好d既, 大家點都有d交流, 大公司好多小圈子. 我都未必頂得順.

其實我只係做左一年野, 咁岩呢間公司成日轉人, 我同過唔同既人合作, 當中有岩傾有唔岩傾. 人夾人既~ 有D人比我感覺舒服, 我會多D野講. 有D人我會怕佢, 就唔多出聲,想被開佢. 唔洗比壓力自己既. 可能我孤獨左好多年, 所以開始明白某些道理, 會自我安慰. 你都好好~ 有以前識落既朋友. 你有唔開心同你朋友傾下, 可惜我的過去就好似白紙咁...

最主要係自己心理, 你真心係想同人做朋友, 定只係唔想比人岐視?
比D野你睇, 裡面全部野我自己創作既, 我係想鼓勵人,亦鼓勵自己
http://hermesyim206.wix.com/206workshop#!portfolio/ctc9
可能我講既野未必有大幫助, 但我自己都改善緊自己, 你都一齊努力.
都可以Contact我傾下計, 因為近排我工作都幾down. 想搵人訴下苦~

你做邊行架？
每月揾幾錢架？
男or女？
我做緊果份好歎架！
早8晚5，
有返工，有放工，
包食一餐，慳唔少
年薪超過15萬
每逢中式節日，公司派錢
每年加薪超過10%
很多同事做到唔捨得走

我覺得你要放鬆點,
我都會...
不過我會帶d糖係公司食,
因為有科學證明食甜野人係會開心d ,relax d
又可以請d同事食,
大家就會有話提,
即使唔知點表達自己,
同事都feel到你請佢食糖都係友善,
有時唔一定要好似其他人咁多野講,
不過一點小行為, 一粒糖, 都比到人nice 感覺!~~