請問在日常生活上應注意哪些事項 才不會讓痔瘡再發作

不要吃燥熱食物..不然更嚴重...
在體質許可下..吃些冷底食物..像是椰子汁之類..
泡些養生茶..會對痔瘡有幫助..
平時吃益生菌保養..
這些是我的經驗..

針對痔瘡的整體自然療法 痔瘡即肛門附近的靜脈曲張，有時會突出於直腸外。它通常與便秘、懷孕、飲食不當、缺乏運動、久坐、提重物、肥胖、肝受損、過敏症等有關。痔瘡患部通常肛門會發癢、裂開、流血、引起疼痛及不適。嚴重的痔瘡可能還需開刀。請向醫師詢問。 便秘是造成痔瘡的最大誘因。便秘是由於體內廢物通過大腸的速率太慢，使大腸不通暢所造成的。絕大多數的便秘產生於快節奏的現代生活方式，如飲食過於精細、缺乏足夠的纖維、飲水過少、生活壓力、缺乏運動、排便不及時等，它也可能是某種藥物的副作用，例如鐵質補充劑、止痛劑、興奮劑等。婦女懷孕期間也會發生便秘。老人和婦女是便秘的多發人群。 持續的慢性便秘會帶來許多病變，包括痔瘡、脹氣、失眠、頭痛、口臭、靜脈曲張、肥胖、消化不良、憩室炎、盲腸炎、疝氣、大腸癌等。而糖尿病、帕金森病、多發性硬化症、抑鬱症等也會產生便秘的症狀。保持每天腸內通暢非常重要。正常情況下，體內在18至24小時後會排泄廢物，超過則會開始產生有害的毒素。 因此，為防治便秘，須多吃富含纖維素的食物，如果你已經有痔瘡，建議你把以下的食物當做主食來吃：蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆子、燕麥麩、梨子、豌豆、洋車前子及全麥穀類，都是好的選擇。對付便秘另一個最重要的飲食就是水分，大量攝取水分是軟化堆體並促其通過結腸所必要的，到底要多少水分才算夠？成人至少每天需8杯水。雖然各種液體都有效，但最好的選擇還是水。 定期作有氧運動可促進腸蠕動，加速廢物通過大腸，縮短這些可能引起癌症的廢物與組織接觸的時間，從而解決便秘問題。每天按時排便是一個良好的生活習慣，一個人應從兒童時期就開始培養，他將終身受益。用力地企圖排便不是明智之舉，可能引起痔瘡及肛門破裂，這不僅疼痛，而且也因窄化肛門口，使便秘更加嚴重。用力過度也會提高血壓及減緩心跳。 過量的鹽將使液體停滯於循環系統，這可能造成肛門及其他地方的靜脈曲張，這個階段以營養早餐為主，中晚餐吃水果和生的蔬菜，還斷掉了無機鹽的來源，可以更快速徹底使症狀得以改善。有些食物雖不會惡化痔瘡，但可能在排便的過程中，引發進一步的發癢，增添肛門的不適感。咖啡、辛辣食物、啤酒及可樂，不宜過量。

痔瘡雖然令人感到十分痛苦，但治療卻並不複雜。

可首先考慮保守療法，包括臥床休息，吃軟質食物，局部溫水坐浴，內服鎮痛及消炎藥物，外用一些痔瘡藥膏。一般一周左右可痊癒。如腫塊過大，瘀血塊不易吸收，必須去醫院進行手術治療痔瘡。手術後進行熱水坐浴，約數日傷口即可癒合。

如果是輕微的，不建議進行手術。因為任何手術都是有風險的，痔瘡手術也不例外。例如，術後大出血，肛門括約肌不全（導致大便失禁），肛門狹窄，排尿困難等都是可能會出現的後遺癥。

市面上有各種專治痔瘡的乳霜和塞劑。雖然這些藥物可以使局部止痛也可以緩解部分不適，但是它們不能從根本上解決問題，因為它們大多數無法被皮膚黏膜很好地吸收。在此，建議使用純天然植物藥，其安全、方便，能快速安全解決病痛。

純天然植物藥里的有機油脂是一種親脂性油脂，也就是說，可以溶於脂肪組織和細胞薄膜。這一特性使外用的精油可以直接吸收進細胞薄膜。隨後，在精油的收斂作用下，痔瘡引起的血管腫脹在用藥後安全地、慢慢地收縮，直至完全消失。

血液是人體製造和養育細胞最主要的體液，所有的血液都流通在血管中。成人全部血管的重量約為體重的百分之三，總長度約為九萬公里。血液在心臟幫浦作用的推動下，經由動脈與靜脈的肺循環與體循環流佈全身。人體的靜脈系統又分為表淺靜脈與深部靜脈兩個系統。表淺靜脈位於皮下，肉眼可見；深部靜脈則位於筋脈內層，外表看不到。

表淺靜脈根據分佈的位置，又分為大隱靜脈與小隱靜脈二個系統。如以最常發生靜脈曲張的人體下肢來說，大隱靜脈從足踝內側沿小腿內側、膝蓋、大腿內側到鼠蹊部與深部的股靜脈交接；小隱靜脈則從足踝外側沿小腿後側到膝窩與深靜脈交接。當這些表淺靜脈看起來變粗、鼓脹、扭曲時，就稱為靜脈曲張。

痔瘡長在肛門口二公分以上位置的稱為「內痔」，平常幾乎不會痛，也沒有明確的感覺，但在排便時卻會噴血如注以致滿盆皆紅。相當對於內痔的就是二公分以內的外痔，患者除了出血之外還會疼痛，如果血塊積在肛門口更是疼痛萬分。

痔瘡根據曲張的嚴重程度又可以分四級，第一級是患者有靜脈曲張，但狀況不明顯；第二級是肛門靜脈明顯曲張，但尚可自動縮回；第三級是必須用手才能把外吐的肛門推進去；第四級是連推都推不回去的。

痔瘡主要來自便秘，因為排便時過份出力致使血液直接由動脈衝到靜脈，形成靜脈曲張；因為曲張而造成肛門部位的破裂成瘡。痔瘡除了部份是遺傳因素引起的之外，大部份是飲食及排便習慣不良所致，如上述的排便時用力過猛，或糞便過硬造成裂傷。

＊檢視自己是否有痔瘡：
1.解便困難、帶有血
2.解便時出現痔瘡脫垂
3.肛門時常有騷癢感
4.便秘
~如果有出現上述症狀一點的話，就代表有痔瘡喔~＊高危險群：
1.長期採坐姿或是站姿的人
2.長期有腹瀉、便祕等排便不順的困擾者
3.解便時常常要用力的人
4.孕婦、慢性咳嗽、攝護腺肥大及長期使用肛門軟便劑、灌腸者＊如何運用飲食和生活其慣來改善：
1.保持愉快的心情、有規律的生活，避免過度勞累或熬夜
2.每日養成排便習慣(定時)
3.定時定量進食
4.減少或避免刺激性食物(辣、咖啡、酒精、濃茶等等)
5.在飲食上攝取高纖維的食物(波菜、芹菜、高麗菜、木瓜、香蕉、糙米、燕麥片等)每日飲水量2000CC~3000CC(可依個人情況增加)
6.每個禮拜有效運動三天(30分鐘以上)

如果有痔瘡的問題，可以吃一些軟化大便的食物，例如蘆薈等等，當然蘆薈的保健食品更好(因為含量更高)在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

痔瘡的產生和飲食、作息有很大的關係，要成為內行的防「痔」達人，平時應多喝水、多吃蔬菜水果和高纖維的食物，避免久站或久坐，若工作無法避免，也要適時走動、休息。

你上述的好像還好耶~因為沒有報導顯示胖子比較容易得痔瘡，如果很嚴重就吃消痔通腸丸吧，我爸都吃那控制得很好!

確保不讓自己在發生便秘
通常便秘會引起痔瘡喔!
如果發生便秘要快快解決
可以用我的方法!
只要一包Ｓ♦美♦人的超♦纖♦素竟然就解決萬惡的便祕！！

以前別人聽到我便秘都叫我多喝水多吃蔬菜
結果喝的比別人多吃的也比別人多還是解決不了阿
還好後來朋友拿一包超♦纖♦素給我搭配冰水喝
前一晚睡前喝，隔天早上起床很自然很舒服一點都不會肚子痛就解決我的便祕。。

因為太有效了，就跟我朋友要了購買的網址自己也來訂購
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因為我們一家都有便秘的困擾。。
而且這個可以維持消化道機能
平常喝對身體也很好
還有ＧＭＰ和ｉｓｏ認證很有保障啊！！
我現在就算沒喝也不會便秘～就是因為它完全沒有藥物依賴性阿
根本就是讓我們身體健康沒負擔的好食品