發育問題(13ys,平胸,未黎m)

你對自己都好細心觀察...咁細個就諗到生bb

以下小小建議
首先觀察你媽的胸(乳房)...遺傳最少有50-70%的...預計你的size也不會比你媽大

除非你改變跟你媽過去或現在給你的飲食...

例如：
- 中國人長大了便少飲鮮奶(即係小學後至今的六七年如果冇)就要自己主動每天最少飲一杯/盒(大約250ml)...就算胸不改變都一直飲到最少廿五歲以後才減少(廿歲後可改飲低脂避免過肥)，對維持女性的骨骼健康及皮膚滑溜和荷爾蒙等生育機能都有好處。對奶有肚痛反應便飲豆奶，少些脂肪(對胸無幫助)但可增加其他維生素的吸收。
- 假如你好瘦或細粒型，就多吃類肉...雞是最好，每星期最少一天要食牛肉...增加鐵質...女人長大中要補血，否則很易貧血，將來懷孕有風險。你媽可能會話以前雞會打了激素長大所以對身體不好，但可能你的情況卻需要含有激素來「發育」。但人意見每星期食吓肯德基都可以呀。
- 菜類亦要多吃，但少吃生菜等冷菜，可多吃波菜和豆類和紅蘿蔔等鐵質和高維他命的菜是最好刺激身體的發育...

當然運動很重要。請教體育老師(最理想是女的)健胸或上身的運動(有些很簡單每天在家都可以做的)，女仔腰背多是弱些，多點注意鍛鍊才會叫醒身體「我要長大」才不會仍睡在小童時段中。

另外最重要係心境要開心...唔好太著意在「心口」，把精神注意在自己的笑容上，對眼感覺張開來見人而唔係望住腳底...開始找尋一些你會喜歡的活動和手藝去好好研習(即是做點作品/演出來)，每年都給自己一些挑戰和目標，多作嘗試接受失敗爭取成功的唔同經歷才是長大的過程...之後你才有耐力做媽咪，唔使膽心，誠心祈求加上實際行動...今年便有新發現。

有什麼好笑的~有些男人都仲意平胸的，只要你有多些自信，活出自己的風格，氣質自然出來了~

未黎m=未進入青春期
做好發育準備就可以了
(講笑一句:不如怕發左育會唔會太大仲好)

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2013-10-03 20:06:22 補充：
你send e-mail比我

2013-10-03 20:07:50 補充：
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好多人都係,你唔駛太介意