運動問題(跑步方法)

補充以上解答

跑快d:
可以擺多d手
同提高d對腳

睇你係短跑定長跑
短跑最好做多d肌力訓練
練肌肉ge爆炸力
長跑要配合呼吸
練下肌肉ge耐力

但兩者都係要靠長期訓練

跑步的定義是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方法。它在運動上的定義是一種步伐，有時雙腳都不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。