斷過骨後..可以做既運動??

如果你係年青人, 上年12月斷骨到現在已經近一年, 理應回復正常, 如果醫生沒有任何忠告, 其實做任何運動都可以, 當然包括跳繩, 除非你是年齡較大或尚未完全痊癒, 否則不用擔心, 你看那麼多運動員經常受傷而需要接受手術, 數月後已經可以再度復出比賽, 便證明沒有問題的.

我試過用減肥藥減重, 唔work…….,
重有好多副作用, 勁返彈添....
後來用左一個好簡單既方法, 一d都唔辛苦,
令我3個月減左20磅,
4年都冇肥返,重改善埋健康添!!

如果你係認真的話, 你可以問下佢地丫~

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?key=0AsWGJJCEw1DAcFQtM1pDYlA5MnY1MHQzckI2U1ByR2c


睇下幫唔幫到你 ......

你話上年12月腳眼位斷左2條骨..做完手術...
我之前踢波, 腳踝韌帶拉傷左, 移左位, 仲要因為冇好好處理佢, 傷左大半年...
到依家好番好多, 不過我都唔可以做太劇烈既運動...
聽你咁講, 依家做運動都好辛苦同要好小心...
其實除左運動, 我覺得你可以注意自己飲食習慣, 唔好吸收太多熱量(卡路里),
因為如果太多, 燃燒唔曬, 身體會將多餘的熱量儲存做脂肪 (吸收太多糖都會!)
熱量吸收只要適量就可以啦: 足夠一日生活運動, 日常基礎運作, 新陳代謝所需等等...
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我用緊一個代餐, 我覺得唔錯, 一個月都減左8磅幾, 而我最滿意既就係冇反彈過!
仲好健康, 好多職業運動員都有用架(eg. c朗, 美斯, 傅家俊, 李致和......好多)
佢可以幫你控制體重, 身體攝取足夠營養, 有助你減肥/ Keep Fit~

如果你有問題, 想了解多D, 可以Whatsapp / WeChat: 56116193 問我!
希望幫到你! 加油!