怎麼瘦比較快? - Ans.fyi 參考答案

怎麼瘦比較快?

[匿名]

2013-09-16 2:19 am

我現在還是學生
167/58
這種身材實在受不了
有什麼方法能讓我快速瘦身?
最好在年底以前瘦到50
哪位好心人士能幫幫我~~
感恩

回答 (2)

Puffy

2013-09-16 8:56 pm

✔ 最佳答案

很多人都希望能在短時間內達到減肥效果，但原來減肥是不能太急速，在太短時間內若減去太多的體重，會造成身體協調上的問題。

若想快速減肥瘦身，可以透過合適的運動達到瘦身效果。
如十分鐘內連續跳繩，就可以消耗一百多卡路里的熱量，所以，每天花十分鐘時間來跳繩，可以強健身體，和增加身體每天消耗的熱量。

若你的工作十分忙碌，你可以在工作空隙時，連續走樓梯，因為行樓梯能有效消耗熱量，更可以改善臀部和大腿的線條。

當然，在進行減肥運動時，必需依據自己的體能，若感不適時要立即停止，要量力而為。

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FungConnie

2013-09-24 8:00 pm

通常瘦得快都係要靠藥

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