12歲的增高問題和方法

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2013-10-01 05:25:32 補充：
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Q:1.除左打籃球同游水之外,仲有冇其它方法可以增高?
A:有,你可以跳繩/拉筋等.但千萬唔好做Gym個D.一定會矮.最好過左16歲先做.不過要高既話游水最最好。

Q:2.14歲前有冇可能突破163CM
A:有,有做運動就一定高到.你而正處於12歲-17歲第一期青春期.一定高得過163.

Q:3.有咩野增高運動,一次要幾耐
A:增高運動最好就拉筋同臨訓前跳30下.起左身之後飲全脂奶(唔一定飲全脂既...但係全脂係最有營養)

Q:4.游水一次游幾耐最好
A:游水唔需要多.我12,13歲個陣個個暑期都游1個半鍾水.淨係游自由式.升到中三個陣已經176cm(我男,而家中五183cm)

Q:5.半個月大約高幾多
A:男仔既話而家144cm,半個月都可以高到4-8cm.

要高既話最緊要係運動同高鈣既食物/飲品.
仲有你既身高都會因為父母.不過緊係仔女要高過阿爸阿媽啦.
^如果你有手淫個D野既話就盡量少D.都會影響到高^

2013-09-21 18:31:41 補充：
打錯*
半個月1-2cm,半年4-8cm

介紹一個japan的增高方法:
at night,when you do to sleep,
學japan人咁坐,
跟住訓低,
做1mins,
維持做,
一定高
我都try過,so good:)我本身154cm跟住就高到160~163cm喇!!!

2013-09-20 09:57:48 補充：
sorry,係go to sleep

通常16歲都有163cm 的，游水一次游1－2少時就ok ，除左打籃球同游水之外,仲有跑步都ok，半個月大約高0.5-1cm 。