台北市.新北市哪裡有免費的、或便宜的瘦身運動

◆社區運動教室-瑜珈
主辦單位：新北市三重區體育會
課程日期：102年06~12月止(陸續開班，每班共計30堂課)(請注意開課日期不另行通知，如遇國定假日、圖書館休館日、課程調整或天災等因素無法如期開課，將順延補課並上滿30堂課)

上課地點：新北市立圖書館三重南區分館多功能教室(新北市三重區重安街70號3樓)

課程費用：課程免費報名，須酌收學費。
聯絡人：李小姐02-29817739

◆南港山豬窟游泳池
除了游泳池外，二樓還附設健身房、舞蹈室還有閱報間，健身房雖然不大，但該有的都有了，四台跑步機，每台上面還有電視可以看，有三台划步機，三台腳踏車，四台划船機，當然還為想要練肌肉的男生準備了重量訓練的舉重機。

凡是戶籍設在南港、內湖、文山、士林及北投這五個區的市民，入場完全免費，其他地區110元

地址：臺北市男港區舊莊街一段290巷32號
電話號碼：2654-7412 2654-8933
公車：搭西向東的212路線於終點站(田園綠莊)下車，再循指示牌沿河邊步行約10分鐘即可到達

入場後於入口桌子上填妥申請單，連同身份證一起交給管理員。

游泳池場次：
第一場：05:30--07:20
第二場：08:30--11:15
第三場：13:30--16:15
第四場：18:00--20:40

健身房場次：
第一場：08:30--11:30
第二場：13:30--16:30
第三場：18:00--21:00

◆免費靜坐課程...(靜坐初階班) 以上初階課程需上16週 ， 全程免費
(台北地區聯絡人)
0953-980565 蔡小姐 ,
0936-206327 洪小姐,
0926-332347 陳先生

◆台北市大安區健康服務中心自七月七日開始每週四上午十點，在辛亥路三段健康服務中心，辦理一系列免費健康有氧伸展班課程，活動首日將邀請具合格彼拉提斯教練，同時是社區復健物理治療師蘇柏羽，現場指導彼拉提斯正確動作。時間約八十分鐘主要以輕度心肺有氧活動為項目，並結合瑜珈和彼拉提斯的伸展以及肌力訊練為主。

地點: 大安區健康服務中心 (辛亥路三段15號1樓)
對象: 不論年齡,想要運動、喜歡運動的民眾
報名方式: 於上課時間直接到大安健康中心登記即可
費用: 全免
電話：02-27335831、0978-309-155、0978-309-156

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可整合在地資訊的手機APP，在地人開發的

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智慧型手機的在地資訊整合平台

市民下載「在地通」手機APP，您的手機就可收到：
一、區公所發佈的市民活動訊息
二、您的里長發佈的里民訊息
三、大台北區的市民活動訊息
四、還可擴充接收您的大樓社區或社團發佈的訊息

在地通網站 http://www.linknear.com.tw

"魅力四射舞蹈教室",在台北西門町,價格便宜1小時100.-多塊,有氧,瑜珈,肚皮舞,各種街舞舞風(Hip Hop律動、街舞入門、Hip Hop、Breaking、Locking、Poping、Free Style、House、Krump、C Walk....),也有教MV舞(各種團體的都有),是小班制的喔!!
網站:http://www.meidance.com/mei.htm

地址：台北市漢口街二段7號（中華路＆漢口街口)
交通：捷運～西門站6號出口,中華路往北走5分鐘即達
公車～中華路北站,漢口街直行30秒即達
電話：2312-1775, 0952-521775

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✿消費說明：2000元9０分鐘（無其他任何費用）

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✿預約專線：09７９-4５0-880 （歡迎電話預約~請顯示號碼）


✿服務地址:新北市三重區正義北路上(捷運台北橋站附近)


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