突然好唔開心

可能係抑鬱
我自已都曾經有幾次係好似你咁
抑鬱症通常都有以下的病徵。

1. 持久的情緒低落。
那種不開心的感覺是一天二十四小時都存在，而且揮之不去，維持數星期的。情緒會長期地極度低落和不開心，怎樣設法去紓緩都不能將之提升。
2. 對周圍事物失去興趣。
患者會對以前都喜歡做的事失去了興趣。以前喜歡打麻將或唱歇，現在就算開定了枱約好了腳，也不願意打牌。就算去到卡拉OK也不願唱歌了。以上兩點病徵，是所有抑鬱症患者都會有的。
3. 悲觀消極
嚴重的患者對現在的一切皆感到悲觀消極，對自己會看成痛苦沮喪和自覺無用。並且經常自我責備、有罪惡感及有自殺念頭。患者對未來感到「無希望」，對現在感到「無用及無價值」而對過去卻充滿「怨恨和自咎」。
4. 暴躁易怒、焦慮煩躁、記憶力衰退。
5. 身體感覺容易疲倦。
6. 失眠
失眠是抑鬱症患者常有的徵狀。有時候會不能入睡，有時候會感到睡眠質素欠佳，也會早醒。
7. 食慾及體重下降。
8. 便秘。
9. 行動緩慢、反應遲鈍。
10.性機能減退。
11. 自閉
有些時候，心理上變得不願外出，令社交圈子縮窄，集中精神有困難等。
12. 妄想、幻覺
嚴重者有妄想、幻覺等情況出現。例如病者可聽到某些聲音說他無用或相信自己的內臟已枯壞等

患 上了抑鬱症的人，感到的那份無望和無助是超乎常理，不能用理性去了解的
不過你到聽日就會冇野
如果你自己係有點事焦慮，有點事想不到
既話的確係要保持積極態度，尋找興趣，制止一切消極的思想。同時亦應維持良好的人際關係，保持社交活動。

記得記得唔好怕自己會一直咁樣唔開心下去。
我之前都係好似你咁 有唸過自殺
不過哭一輪 訓醒一點事都冇咖啦!！！
如果重有啲咩唔開心，
禁我個名＜石板街的小女孩＞，再禁＜！寫信給他＞
話我知啦：）

突然好唔開心既知自己事已經是無事不用担心, 只是<短暫性情緒平衝失調>, 訓醒覺第ニ天便會如常運作.

you need to be good-tempered.