高度恐懼症

首先更正返先 你呢個唔屬於恐懼症 至於你係咪過份擔心 假如個個天橋結構明顯係十分安全，而你亦都冇做任何危險既動作 你又的確係過份擔心左。如果你想克服呢個恐懼，其實心理學上的確係有個叫"洪水法(flooding)"既方法去幫你克服呢d恐懼

但務必提醒既係 呢個方法會令你心理承受好強既壓力 你要撐得住先好

方法就係：一開始首先幫自己完全放鬆 同埋習慣呢個放鬆既感覺 然後就係個個陌生既天橋 不停上上落落 去習慣個天橋既環境 如果你驚 你就立即放鬆返 同時要不停同自己講：呢個天橋係安全 係唔會趺落黎 慢慢你就會習慣呢個環境 恐懼就會慢慢下降

但再次提醒既係 你心理要承受好大既壓力同埋恐懼感 如果中途發現自己頂唔順 身體開始不適 就要落返黎 心臟病者不適宜呢個方案

和你一起走進心靈深處，療癒傷痛（Heal Your Mind, Go Inside）

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１）　吾行天橋可以行　：行人路

２）　改路行　

＃＃＃　

叫朋友陪你一齊行　

　

（　你想改善　：　平時多坐鉝，遠高處　）　

多參加活動　：　行山

你是恐懼天橋冧，這不是畏高症，畏高症者恐懼從高處往下望，如果你沒有這樣問題，天橋是安全的。