訓好耐都唔夠~

你可能係仲未適應果邊既生活,過多排可能會好d
你試下唔好飲咁多提神既野,因為飲得多夜晚更加訓唔到
我之前都証過你呢種情況,攪到我成個人都頹哂
你可以試下搵人傾下計,訴下苦,
做多d運動,
盡量唔好飲提神野,訓前可以飲d暖牛奶同聽歌
過2,3個禮拜睇下會唔會好d,
如果都係一樣既話最好睇睇醫生.
希望你快d好番:]

2013-09-10 11:51:26 補充：
其實你一個鍾就訓刊已經比我好好多-3-
我果時6點半要起身考試,失眠失到5點半先訓到=_=

【和你一起走進心靈深處，療癒傷痛（Heal Your Mind, Go Inside）】

獲美國專業資格的註冊催眠治療師（Certified Hypnotherapist, CH），在香港私人執業，提供專業催眠及心理治療服務，致力照顧大家的身心全人健康。

http://www.facebook.com/chinhk2012.hk

2013-09-13 21:09:45 補充：
失眠有幾種，包括不能入睡、睡到半夜突然驚醒等等。而你的問題，似乎與睡眠質素有關，建議平日多做運動，飲食均衡。

如果情況持續，建議向專業人士求助。

p.s. 建議先排除生理病因，例如向家庭醫生查詢自己有沒有睡眠窒息症之類的問題。如果經醫生評估，排除生理病因，則可考慮嘗試催眠－心理治療。

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催眠治療師 --> 失眠問題的專家

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做下運動...唔做運動個人就成日冇黎精神...同埋訓得太多都會越訓越累..我都係咁..作息定時,飲食定時

一般疲倦是肝出現問題

或自律神經出現問題 因為jet lag 引起
或過度疲勞綜合症
多多少少和氣虛有關

8月去加拿大如果天氣凍 外邪影響都有可能
或如一些類似退伍軍人症的病毒病菌
雖然你無退伍軍人症的大多數症狀

看中醫扶正驅邪 補氣

2013-09-11 02:55:39 補充：
除此之外 腎出現問題都會疲倦

主要症狀
慢性腎炎起病緩慢，病情遷延，時輕時重，並導致腎功能逐漸減退，最終腎功能衰竭。臨床典型症狀為水腫、蛋白尿、血尿及高血壓，但也可以無症狀。患者大多數有倦怠乏力，面色無華，腰膝無力，胃納差等症，晚期可出現貧血、視網膜病變及尿毒症。臨床多分為腎變型和高血壓型，水腫尤以腎變型腎炎最為顯著，呈持續性全身性水腫，並以雙下肢為重，伴有畏寒肢冷、腰酸等症。高血壓型則血壓明顯升高，伴頭痛、眩暈、視物模糊等症。

2013-09-12 17:58:34 補充：
去沙灘游泳曬太陽可改善

2013-09-12 17:59:55 補充：
戒咖啡因飲品食物