運動過度會導致氣虛?

1.過度運動會有反效果，一般來說能夠強化肌肉的運動稱為剛性運動
適度的運動對五臟有幫助，但效果有限，而且人多半都是看外在的成果
實際上養生必須剛柔並濟，柔也就是靜的運動...例如 靜坐 冥想 練氣
那麼最基本的就是充足的休息..
過度的運動確實會導致生命縮短，科學來說是自由基增加...
國外的超級運動員，有的都是猝死..

2.維持身體健康就是保持相當程度的陽氣
除了運動也可透過簡易的按摩穴道來提升陽氣
說來說去，其實最有效的方法應該是練氣，但要練對...

3 人體年過四十陰氣過半，屬於正常衰老現象
但實際情況因人而異...

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運動過度會導致氣虛?不可能，否則健美先生如何練成。
請google 昆吾劍，版主有經驗。手淫失去的不只是精液，而是永久喪失保持體內陰陽動態平衡的先天能力，毀損溫煦人身的命門真火！體質逆變陰寒，出現齒痕舌，腎冷如冰、亡陽大汗、禿頭掉髮、手腳冰冷、醒時自汗夜寐盜汗、退縮怯懦憂鬱恐慌…..，男人遺精白濁、陽萎早洩；女人白帶淋漓、冷感不孕。

身體健康無大毛病的人年過五十肝氣先衰陽氣必然不足
除非從小學習養生有道

眼前簡單的方法

1.每天一定做到晚上11前睡覺，若做不到一切免談，因為開銷比存款多，旦旦而伐之。
2.學打太極拳、腹式呼吸、太極導引等<要找明師而非名師>
3.如果有性伴侶，性生活要懂節制，否則也沒用。
兩人要能同步，不能一人高潮一人懸空。<男女荷爾蒙無法互相吸收交流>
此種情況一個月最多只能一次，漏精氣而無法補，男女皆同，否則必然兩傷。
四十歲以下身體正常，一週可行房一次，若能一週彼此樂而不漏，隔週同步而漏最好，但這是高難度訓練，很不容易，要先學會配合女性生理需求會較容易。
4.忌:冰品冷飲，祭好兄弟祭品，老跑醫院、殯儀館。
5.最最沒辦法只有用食補跟藥物雙管齊下
夏天用半野粉光蔘四兩 不加藥物的龜鹿麋三仙膠二兩<龜鹿二仙膠補陰氣不足>
冬天用北牧野蔘四兩 另加上好油肉桂粉五錢 龜鹿麋三仙膠二兩
泡800CC米酒<泡100天> 每晚睡前飲用5~10CC
多飲無用，只會刺激性慾而壞事。
6.平常飲食要天然新鮮、高蛋白、多蔬果，人工再製品最好不吃，垃圾食物更忌諱。
晚上8點後不可再吃固體食物。
7.避免吸入汽機車廢氣<足以讓30年練氣者破功>

長期做激烈運動只可能讓陽弱，
不可能產生氣虛，
陽弱出現在個人時，會有明顯的疲倦現象，
一而再，再而三，讓陽弱一再下降，就會出現生命威脅。
補充陽弱現象要因人而異，
也就是先看此人消耗那種原素最多，
再依比例來補充，
人的DNA不是一成不變的，
長期做激烈運動，DNA中的五臟平衡順序一定會異常，
進而影響到身體機能，
中醫理論五臟六腑十二經絡，
加起來是23，再分血氣陰陽，
看倌自己想想吧。

40歲前 運動可補陽補氣 因為正能量>負能量
40歲後 身體機能退 運動後 陽氣可暫時提升 但負能量自由基>正能量
長期不利 所以看你幾歲決定 o