請問夏天流汗 適合喝黑松沙士還是舒跑飲料 理由為何 請敘明

依照大大的問題，提供個人的看法！

１‧流汗的時候電解質容易流失，需要補充電解質，所以舒Ｘ飲料比較合適！

２‧雖說夏天天氣熱流汗很多，但是補充水份的話一樣也可以降溫，大量補充清水也有加強新陳代謝及散熱的功效，沙士及碳酸汽水也是有降溫的功效，只是它的含糖量較高，在降溫之餘可能攝取過多的糖份，容易有其它的副作用！

較建議在一般的清水中加入鹽巴，除了加速新陳代謝外，也可補充流失的鹽份！

以上是個人的看法，提供給你參考！

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傷心了，，，我超愛那股味道。。。哎！~~~
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