太在意他人的想法怎麼辦

人有時候只有遠離人羣才能夠找回自我，每天夜深人靜的時候可以考慮下自己真正想要什麼，什麼纔是自己需要的。我本身一直都是個很在意他人想法的人，所以活的很痛苦，有時候經受不了打擊，容易陷入悲傷。人要找回自我，有必要和自己的表面情緒以及周圍做抽離，能夠冷靜的內關自我並察覺自己心靈需要什麼。我現在經常讓自己冷靜下來去思考自己，你也可以嘗試去做。

做自己 相信自己 只要不是壞事 都好 !!
有信心是很好 但不要信心太多而過度表現 :))!

　　我推薦你看這片DVD，裡面有真人演出，教人如何改善狀況，看完會有很大的幫助，簡介如下

　

　　你是否知道自己該這樣做比較好，卻有一個心理惡魔驅使你去做不該做，想不該想的事，讓自己變糟，現在已經有明確的科學解析，那個心理惡魔是一個實實在在，具有人格思想，能與自己對話，甚至控制身體內分泌與疼痛的實質存在，那是由過往的人生經驗所形成（有些記憶可回想起來，有些記憶則儲存在怎麼想也想不起來的心靈深處），那會讓一個人明明知道不該這樣做不該這樣想，卻又無法控制，產生強迫行為與負面思考，進而導致在生活中感到痛苦、無能為力，其實這些不好的感覺，全都來自同一個地方，只要用戴尼提去面對去處理，情緒就會明顯提升，增強自信，遠離負面想法，改變命運，要達到這個狀態的話，就必須處理我們記憶庫裡面所潛藏的那些負面記錄。




以下資料來自
http://dianetics.nice-read.com
（推薦去這個網站，裡面有影片可以看，且站長可以回答任何問題）
強力推薦的必讀好書（有ＤＶＤ版本）：戴尼提─現代心靈健康科學


　　戴尼提─現代心靈健康科學這本書有力且明白指出︰「戴尼提揭開了你生命中痛苦、不快樂和自我懷疑的源頭－反應式心靈。」（注︰反應式心靈是指心靈的一部分，當中儲存身體疼痛和痛苦情緒，並且以不經思考分析，完全只是刺激反應的方式來控制人），並且讓你知道如何去除它。


　　書裡對心靈闡述得相當精確，毫無神秘色彩，在L. 羅恩 賀伯特先生精密的科學實驗底下，已發展出如同萬有引力般的明確心靈定律。


　　在1929年，就讀喬治亞華盛頓大學，研究原子物理學的L. 羅恩 賀伯特先生，做了第一次跟心靈有關的實驗，發現盡管人類在科學上有所進步，但在生命及心靈上仍未發展出一套精確的有效技術，這方面是人類最欠缺也是最需要的，於是他決定扛起這份責任，開始探索心靈。


　　「光是坐在象牙塔裡空想，並不能學到任何生命的真諦，一個人得成為生命的一部分，才能了解生命。」這是L. 羅恩 賀伯特先生所說的話，他也寫下「你必須在那兒走下來看，你必須進入生存的每一個隱蔽幽暗的角落，並且與各型各類的人深入接觸，最後，你才能証實人到底是什麽。」他並且付諸行動，到含有東方神秘智慧的中國，尋訪喜馬拉雅山高僧﹔與印地安酋長歃血為盟﹔從天寒地凍的阿拉斯加海岸到南太平洋群島的叢林，不管是與探險隊隊員一起工作，或教導沒經驗的海軍船員如何在第二次世界大戰的蹂躪下生存，L. 羅恩 賀伯特先生真正從中學到人是什麽，生活是什麽，所以作品呈現給讀者的，是歷經多次實驗成功，非常實際，精確有效的技術。


　　本書一開始提到戴尼提的範圍，說明戴尼提可以做什麽，可以幫助人們到何種程度，再來就是戴尼提目標是要一個永久處在理性狀態的人，稱為「清新者」其特質可以被科學檢測出來。


　　再來就進入了生理疾病和非生理引起的疾病探究，小至情緒低落，大至邪惡行為的產生？還有生理上的痛覺與疾病和心靈有何關係？是何種精確時刻的記憶使一個人產生不想要的感覺、行為和病痛？那些記憶儲存在哪裡？戴尼提有完整答案。


　　知道了痛苦不快樂和自我懷疑的源頭來自何處，接下來就是要教導讀者如何處理，需要遵守什麽守則，使一個人在完全清醒，不被給予任何建議暗示下，得到戴尼提技術的絕佳成效。


　　戴尼提技術的永久有效性，有很大部分來自於引導一個人有勇氣去誠實面對所經歷過的事，而不是遺忘。


　　擁有了戴尼提這份知識，生活中就可以避免對他人鍵入使他偏差錯亂的指令，其中包含手術中和意外事故發生時必須保持絕對安靜。


　　戴尼提帶給人們前所未有的心靈技術，可以用來去除不想要的痛苦、不快樂和自我懷疑，也能防止它們再次累積，擁有戴尼提知識，就有身、心、靈都健康的個人和社會。


　　1950年戴尼提從美國開始，像火山一樣，產生爆炸性的影響，數百萬封讀者感謝函說明了一切──因為戴尼提有效。作者L. 羅恩 賀伯特先生說︰「我喜歡幫助別人，而且把看到一個人從生命的陰影中解脫出來，當作我生命中最大樂趣。這些陰影對他而言，看起來如此厚重，且重重壓著他，因此當他發現它們只是陰影，且能看穿它們、走過它們，再度站在陽光下時，他是非常愉快的，而我自己也會跟他一樣愉快。」這是戴尼提作者的感言，也是戴尼提技術所帶來的成效。

其實我以前也是這樣...
害怕別人的眼光跟想法
不停猜想他們對我的看法
但久了就會慢慢發現
其實大家不會想那麼多有的沒的

而且不管別人怎麼想
只要做自己做對的事就好


加油~慢慢的會更好^^

那很簡單
根本沒人在看您

1只要您沒做出傷風敗俗的事
2或是違法殺人放火
3影響別人

這是個民主自由的社會
只要您高興
做甚麼都可以 ^^

所以您正面思考還不足
多看看
劉三講古會有幫助
http://www.youtube.com/watch?v=Cnr_8FHBcSs


環島也有用
http://www.youtube.com/watch?v=m2ytbYOTW2k
練武也是很有幫助
http://www.youtube.com/watch?v=Pkn7_DIMK_0
奧修的勇氣電子書也有幫助
http://www.osho.tw/ebook/book15_00.htm

您的部份是心理需要突破的部份 ^^

了凡四訓不錯
有行善 3000事觀念
基本上不管能做幾件
能幫人您就懂事理

人活在這個世界
您遇到一個人有困難幫他
您懂一件事的事理
您遇到十個人幫他
您懂十件事的事理
http://www.bfnn.org/book/books/0619.htm

基本上這就是有
助人的俠義心腸
http://www.youtube.com/watch?v=NHGCzE8O4Qk

您用心智圖右腦思考
懂事理會比較快
http://www.youtube.com/watch?v=GJBFc-j0XDw


與您教學相長 一起體會 ^^

1.
先幫自己建立一個觀念：
就是活在世界上一定會被人批評，這個世界上沒有一個人不會被別人挑剔的。就連林志玲這麼漂亮都會被批評了，更何況我們這些普通人！

要告訴自己，你們要怎麼看我是你家的事，我只對我自己負責，我盡全力，把該做的本分做好，我問心無愧就好，別人要怎麼看我，我無所謂，
我無須對他人的想法跟情緒跟眼光負責。

我只對我自己負責！


2.
做事的時候，把你的專注力放在事情上，而不是你的情緒上，這點要區分開來。你一直把注意力放在你的情緒上（擔憂、恐懼、害怕）你當然沒辦法把事情做好。另外如何集中專注力呢？傾聽你的呼吸聲，感受你的呼吸，一吸一吐、一吸一吐...利用專注呼吸來達到專注的效果，然後做事，忽略你的情緒，負面情緒不過是幻想，是假的，輕輕的忽略它。


3.
人的心裡都會產生很多念頭，我們也會在心中跟自己對話，跟自己對話時如果用太多負面字眼，當然會沒自信。從現在開始跟自己建立另一種嶄新的關係，放過自己，別對自己太苛求。跟自己說話的時候多用正面字眼，例如：我好棒！太棒了！太開心了！你做得真好！等等...

遇到棘手的問題時，也不要害怕，就說太棒了！（正是鍛鍊自己、提升自己能力的好時機！）

做錯事的時候，不要罵自己，要給自己鼓勵，
對自己說：沒關係，我們下次會更好！
記住你是你自己的朋友，如果你想在世界好好的生存，就得先對內在的自己好，這樣你們才能並肩作戰，面對一切挑戰。


4.
人生短暫，一百年後你我都不在這個世界上了，所以一些不必要的、會耗損自己精神的芝麻小事，何必在意呢？
眼光要放長遠，想想你以後要成為什麼樣的人啊，你有什麼遠大的目標，要做的事情很多很多，有很多有意義的事情等著我們去學習，還有很多有趣、美好的事物等著我們去探索，何必在意不必要的小事呢？


5.
人的本性就是趨樂避苦，但活著本身就會遇到很多痛苦的事情，但我們可以把這些痛苦昇華，每一個昇華都是提升我們的心智、靈魂的好時機。
人生在世就是一場修行，要好好珍惜每一個考驗，這就是身為人的可貴。

有一點社交恐慌症的fu

當你越想他們都在看你一舉一動就會越緊張，這不是一種病不要擔心，因為很多人都是這樣的

先從對自己有信心最重要，你可以想我什麼都可以做得到，給自己鼓勵給自己有信心就好，信心是最重要的!