腰酸背痛 約3月~現在

您好：
其實您的問題是長期的精神緊張，而導致神經緊繃及消化道蠕動不良，會嗜睡以中醫的理論是氣血不足的關係。
建議每星期找一、二天將所以的事情都不要作將心情放鬆，並到郊外走走適量的運動，且當天只吃早晚餐讓腸胃道休息。
這樣可以舒緩腰酸背痛及腸胃不適，再搭配中醫調理很快就會紓解症狀。
最重要的是要做到心情一定要適當的放鬆不要長時間的緊繃，要不然一定反反覆覆。
還有您再看中醫時切記一次一個症狀，如先看腸胃蠕動的問題如有紓解其他的症狀一定會有一兩種跟著舒解。
因為個人之前也是這樣，腸胃紓解後其他的症狀也就跟這舒緩，現在雖然沒有持續看中醫，但還是在飲食上注意少油多蔬加上持續運動和心情放鬆，症狀上現在有越來越輕。
一起加油。

2013-08-21 16:20:09 補充：
當初會去看中醫調理是因為感冒快2個月沒好轉及炫暈，把脈後醫生說是我體內的毒素過多，尤其是腸道中的宿便堆積及脹氣，該排掉的沒排才一直反覆感染。
所以就先調感冒同時微調腸道，感冒調理約一星期後在調理腸胃道，才漸漸好轉；要根治是沒辦法，是因為累積時間過長了，導致腸胃道蠕動已疲乏所以只能靠飲食及運動來增加腸胃道的吸收及蠕動。
其實現在的我真的就是在飲食控制(要有自志力)加上每天適度的運動如慢跑及自行車，將汗排出會對身體更好，也會覺得輕鬆許多。
少油少糖晚上10點過後盡量不吃，或將三餐的間隔拉長。

2013-08-21 16:20:18 補充：
最後就是保持體重在2公斤上下。目前的我180CM 體重82~84公斤。
您真的要先將腸胃道調理好，只要腸胃道吸收好排出順暢自然嗜睡體重就自然改善。
乾針因該是電療就是以脈衝波刺激穴位如同針灸。
老祖先說病從口入是有一定的道理。

哈囉哈囉您好，不好意思現在才看見您的意見
我剛才有回信給您囉！真的超級感謝您的耶！>

你的病情之解決方法我已經寄信給你了，請收信。

如果想治便秘就要多喝水,很多很多的水喔,不過飲食也非常重要,如果有吃高纖食物水分就不可少,我有個很棒的網站,是從飲食管理著手很厲害喔, 每天他們都有專業教練輔佐你,教你如何吃,推薦給你
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【肌肉痛】

1.休息受傷的肌肉，要休息多久須視受傷程度決定。
2.肌肉一旦受傷，要預防發腫，以立即冰敷患處，每次二十分鐘，不宜過久。
3.使用繃帶包裹受傷的小腿或扭傷的腳踝，可阻止發腫，但不宜過緊。
4.抬高受傷的足部或小腿，超過心臟位置，以防血液流向傷處，引起腫大。
5.熱敷可治療急性疼痛或扭傷，但最好在冰敷相當時間之後才轉為熱敷，且不宜過久。
6.服用非類固醇的消炎片可有助於疼痛。
7.伸展肌肉有鬆弛的效果，也能預防肌肉因復原過程縮短而緊縮，造成以後的肌肉疼痛。
8.按摩肌肉可緩和疼痛，但只需輕輕的搓揉。
9.添加衣物保暖，可以支持肌肉。
10.變換位置是減少肌肉疼痛的方法，特別是需要長期坐在辦公桌前，處理文書工作或使用電腦的人，
　　除了要保持舒適的位置，起來動一動，適時的變換姿勢都是有必要的。
11.站起來可以幫助消除腿部或足部的痙攣。
12.肌肉的次日可以較慢的速度及較輕的力氣進行使肌肉受傷的活動，有助於排除疼痛。
13.以其他運動來緩和肌肉疼痛，例如因走路而使小腿痠痛，可以改騎腳踏車讓小腿休息。
14.若肌肉疼痛已成了慢性問題，則減輕體重可以降低身體負擔。
15.若某一種運動經常使肌肉受傷，則有必要換其他的運動。
16.在激烈運動之後，不宜突然停止，最好能緩和一下，慢慢的停下來。
17.穿著適合的鞋子是避免肌肉疼痛的必要方法。
18.經常活動四肢，強化肌肉的柔軟度。
19.多補充水分，特別是在運動前後及運動期間。
20.若半夜抽筋時，可站在牆邊以手抵牆，腳跟貼地，保持十秒，反覆數次。
21.從腳踝向上按摩小腿，可緩解抽筋，若經常苦於抽筋，可在每日睡前先行按摩小腿。
22.穿寬鬆睡衣及減輕棉被重量都可減輕抽筋的發生。
23.補充鈣質可減少抽筋的發生，但應向醫師諮詢。
24.側睡，膝蓋微彎，並在兩膝之間夾個枕頭，可避免小腿抽筋

肌肉酸痛可以吃鳳梨酵素，減緩酸痛發炎等等的情形

在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。

回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~

〝看〞醫生當然不會好未獲得專業確實的治療，當然是好不了實際檢查都無法確定問題，紙上談兵更難正確找出問題。依您描述的情形，無法真正診斷出實際的問題。目前最重要的是積極治療！問題拖延愈久，愈難處理，復原時間也愈久。有傷建議需確實評估治療，舊傷後患無窮。針對問題確實正確的治療才能復原，未經專業確實治療一定會有舊傷，不痛不代表復原，更不可能自行全癒。錯誤的運動和矯治方法會造成症狀惡化嚴重，需慎選專業協助。 症狀必須詳細診察、謹慎評估，經過理學的檢測、骨骼位置的觸診和人體力學動作分析測試，才能診斷出真正的問題所在，擬定最有效的治療方法。施以適合的整治技術，深入脊椎及關節的治療，這些徒手方法有針對肌肉放鬆的，有對移位部位的整復，有針對減輕神經壓迫的症狀，也有直接針對疼痛來治療的。至於治療性運動則是經由運動的處方(核心肌羣訓練)，設法回復腰背部正常的人體力學特性。針對問題處置，加快受傷組織復原速度確實治癒，徹底解決，避免再次復發和殘存舊傷變成永久性傷害。成功大學復健物理治療學系畢業，體育、健康與休閒研究所碩士。歡迎至部落格留言討論，可以給你專業上的建議幫助。 藥物、針劑的副作用難以想像，僅能消炎止痛控制症狀，並未針對受傷部位實際治療，絕對不要有以藥物、針劑控制疼痛問題的心態。同樣的，藥師提醒，任何形式的酸痛消炎藥膏、貼布畢竟都只是「治標不治本」，僅止痛作用無治療效果(電視上酸痛貼布的廣告說的很清楚：僅能舒緩疼痛，並非治療)。貼布上藥物會經皮下微血管吸收進入人體內，如果長期酸痛，應該徹底檢查，或者改變不良習慣，長期使用酸痛藥膏貼布更該定期檢測肝、腎功能，免得發生遺憾。

造成身體痠痛的原因很多，或許是肌肉拉傷、筋骨損傷、脊椎歪斜…等多種複雜的病因。所以不同的痠痛成因，需要不同的專科醫師診斷，再針對病因對症下藥，才能收取事半功倍的治療效果。 整骨的民俗療法，北、中、南部…等，都有不少家，都是做些熟客，或是人家專門介紹前來的，收費通常並不便宜，一次要2,000元以上，一個療程下來，恐怕要花好幾萬元。 有些人覺得有改善，才會好康倒相報，但有些人的狀況反而較之前更為惡化、嚴重，所以在目前正規醫療體制下，非正規的收費醫療行為，是否抵觸現有法令，尚不得知！ 椎間盤突出，突起之軟骨壓迫到神經，會讓人感到劇痛，若症狀輕微，復健是有效，將突起之軟骨縮回原位，脫離壓迫之神經，反之，若症狀太重，且復健無效，一定要動手術，建議找神經外科醫師，而非骨科醫師，因為手術若不小心傷到神經，病患就要倒大霉了！ 大家都有肩頸痠痛或腰痠背痛卻無法根治的問題，原因是無法找對醫師正確治療，讓肩頸痠痛或腰痠背痛變成無藥可醫的小病，甚至有可能因延誤治療成了大病。 當有痠痛問題時，最重要的就是要好好休息，目的是為了不要再繼續破壞受傷的肌肉，避免惡化。一般發生痠痛時，自己知道原因的話，應可自己先行處理，若是二天內就恢復，並無就醫必要。若是就醫治療一段時間，原則上10至15天應可緩解痠痛。所以不要一有痠痛就趕赴醫院報到，只是浪費醫療資源而已。 若痠痛問題長期無法舒緩，就需到醫院安排進一步檢查，看是否有臟器、脊髓、甚至是過敏免疫性…等問題，諸如僵直性脊椎炎或風濕性關節炎…等可能的疾病問題。 若是肩頸痠痛或腰痠背痛卻不知該找那科看診時，基本上可先尋求骨科、復健科、神經科、中醫傷科…等先行觀察，不論那一科的醫師，均會依據病患口述病況，提出治療建議，或經由科學儀器檢查診斷，可排除痠痛是否為疾病所引起，再視情況進一步分科治療。 國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；只要是資深的主治醫師，都是不錯的選擇。 看到有篇發問中的文章，內容關於血壓用藥的處方問題，並希望對您有幫助。 發問中︰
爆料︰33％高血壓藥的處方有潛存交互作用，

危及病人喔！ 內容︰ 報載健保局委託中國醫藥大學醫管所「黃光華 教授」等多位的學者團隊，調查國內每年超過 200億元的高血壓用藥處方是否安全，得到 驚人的發現如下︰ 有問題的處方佔總處方將近一半，其中33％有

「交互作用」、12％有「超劑量」、2％有「重

複用藥」。 因為這些問題處方將會對病患的健康產生危

害！ 調查中更驚人的發現是看門診時，年資淺的醫

師與男 醫師，所開出問題處方的機率，會比資

深的醫 師與女 醫師，相對要高出許多。 也就是看門診時，找資深的女主治醫師，會相

對安全許多。 請問有高血壓的眾多網友，看了官方的調查報

告後，有何感想呢？ 病患又要如 何判斷 醫師的用藥處方是否適當

呢？ 回答︰ 高血壓是心臟內科的專業，有高血壓一定要看心臟內科，才可避免問題處方的機率。同時，儘量選擇資深的女主治專科醫師看門診，更能大幅降低問題處方的機率。 基本上您若有呼吸不順、胸悶、胸痛、咳嗽、頭痛、暈眩、反胃及心悸等症狀，很可能與心臟有所關聯；建議最好去大醫院做個檢查較安全。 國內有五家重點教學醫院，如台大、榮總、三總、馬偕、長庚等；其中台北馬偕總院及淡水分院的心臟內科，唯一非常資深的女主治專科醫師〔 林慧 君〕，是由中醫師朋友所推薦，也是我們家族心臟病的主治醫師，僅供尋求女性醫師及其他就醫者卓參。 建議最好去大醫院掛個心臟內科找資深的女主治醫師做個檢查確認較保險，避免醫療誤判。 血壓問題、血糖問題、血脂肪問題、心悸症狀問題等，這些都是心臟內科的專業。 心臟問題，不同醫院可能會有不同的檢查判定，所以您要找對醫師，若您住在北部，建議您到台北、淡水馬偕醫院掛個心臟內科找非常資深的「林慧君」女主治專科醫師做個諮詢或檢查確認較保險，避免醫療誤判。 備註︰ 醫學中心級以上的大醫院，都有固定的門診量，不是外面的小醫院、小診所，有的醫師反而不喜歡門診量過大，本人及多位家屬過去都有在大醫院誤診的經驗，後來經友人轉介馬偕心臟科的林醫師，發現醫德比其他醫師好很多
最近高雄整型名醫告高雄長庚醫療疏失，獲判賠成功，因為他去美國動手術，美國提出醫療檢驗報告，才得以勝訴。若是一般多數患者，將如何得知有醫療疏失呢？根據非官方統計，台灣每年的醫療疏失至少二十萬件以上，但多數患者為不知不覺，少數提告患者，獲勝機率不到千分之五，因此患者只能儘量找醫術、醫德都很好的醫師，別無他法，這是做功德、積福報
本人發表感言，限於1500字以內篇幅限制，以及每日不得發表多次的規定，只好再用其他名稱發表，還是一句話，這是做功德、積福報 資深的「 林慧 君」女主治專科醫師，她的病人自然會互相介紹，本人只是給自己做功德、積福報

你的問題類似下面文章內容，你可參考
痛則不通，通則不痛。這是不變之道理。 腰部酸痛有分.1脊椎骨本身.A.脊椎側彎B.椎間盤突出.2脊椎兩側筋.3腰旁兩側腎臟筋.4坐骨神經5.也有可能是[胃]出現問題. 6.腿部肌肉神經受傷或是肌肉萎縮. 會造成長短腳。等等部位. 要檢查是何處問題. 這是面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。骨頭本身是沒有神經. 所以要靠肌肉來支撐. 那肌肉內有神經. 那肌肉神經無力時，就會恢復原點. 你可能常常餓著肚子在運動[工作]， 所以腰背肌肉沒有營養. 導致酸痛. 以上是我的經驗，以下的著作 ，你可參考問知。告訴你一個專門[腰部]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下：
原 因2：如果為脊椎兩側，則為筋拉傷發炎所致，原因可 能有轉身角度不當、疲勞過度、運動過度拉傷、 車禍外傷及抬重物不慎受傷、跌傷……等。
重點：因為是腰兩側的筋發炎，向下會牽引到臀部，向
上則會牽引到膏肓位置至頸部兩邊，也就是脊椎骨兩側突出的大板筋拉傷，所以要視其程度給予 何種方式。
方式︰方法：書本中有詳述。
1：[略過]。2：[略過]。
1：[略過]。2：[略過]。3:[略過]。1：[略過]。2：[略過]。3:[略過]。而使用過後乳酸，[胺基酸，廢棄物]無法自行代謝。停留回堵在關節。所以酸痛在關節。這都是有經驗及面對面要詳細問其原因後才能知道寎母[原因]。把原因癥結點找出，才是上策。沒找出原因徒勞無功。如果沒效，可能是腰部神經受傷，此文章寫在[筋落損傷自療法] 書本中可參考內容。此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋絡損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠刮痧拔罐所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O[金忠刮痧拔罐所]. .[汐止] 位置{地圖} 吳志忠

我也是久坐的電腦族
我也跟你一樣腰酸背痛
還有比你更嚴重的問題
坐骨神經痛
還有要注意你的坐姿
背部不要懸空
你可以找人因工程的書來參考
就知道了

我意外找到乾針治療

乾針對於坐骨神經痛 筋膜炎疼痛 腰酸背痛 治療很有效
乾針比針灸來得有效
所以我比較推薦西醫復健治療
也可問問骨科醫生找找看原因在那理
最好找有做乾針治療的骨科復健科

建議你去掛有針灸乾針治療的復健科



我最近到復健科新莊幸福路68號李才華骨科復健診所我是那裡的病人，他很細心乾針治療療效很快，我腳趾痛一針就好了九成，他的針灸也改善我的睡眠，而且他還安排徒手理療耶，你趕快去找他沒問題的，李才華本身是骨科醫生。

我想徒手理療對你會有很大的幫助

潘建理診所
若您要預約台北中山醫院星期三早上的門診，請按: http://www.csh.com.tw/Register/RegisterMain.aspx?Doctor=4308
力康復健科診所
http://www.phclinic.com.tw/clinic66/index.html
李才華復健骨科診所
http://www.goodr.com.tw/store/?id=125
都有乾針
有位姓ㄇㄚˇ的我就不推，女性最好不要去(在新莊 我女性朋友在那裏吃大虧 他在網路上做了很大的廣告 自我推薦 )

以上都有乾針

針療不是針灸喔！李才華復健骨科診所，醫師超棒技術高超，細心有愛心
乾針原理可參考疼痛書房
http://tw.myblog.yahoo.com/doctor-panjenli/archive?l=f&id=

ㄜ你有沒有想過可能是脊椎的問題
既然腎臟OK那就去看看別科 脊椎和背肌的關係密不可分
你可以掛家醫科 跟他說你的症狀 請他告訴你要轉哪一科 做些什麼檢查

至於無精打采.........應該是這些症狀讓你睡不好 有睡跟沒睡一樣吧

我長期性坐著工作難免會感覺到腰痠背痛
這時SPA就變成是我享受放鬆的一個方式
可是實在沒那麼多時間而且花費又大
所以之後經由同事的介紹
我就都在網路上很有名氣的⒮美人購買舒淨脈♣SPA♣精油♣活絡霜
這罐可以解除我的疲勞痠痛，讓我舒筋活骨
擦上去那種放鬆舒服感就像是做SPA一樣，讓人舒服又放鬆
而且除了這種外用的精油活絡霜之外
我覺得強健我們自己的骨頭也是很重要的
所以我還會訂購⒮美人的每日骨♣ケア♣MBP♣精華液+高♣登♣鈣
高♣登♣鈣含有豐富的愛爾蘭海藻鈣能夠補充我們的鈣質
而每日骨♣ケア♣MBP♣精華液則是在幫助骨頭能夠吸收這些鈣質
使我們骨骼更家的強壯!
如此一來，我們骨骼不僅更加的強壯健康之外
還能預防骨質疏鬆症…種種有關骨頭的疾病喔!!!!

現在的我都特別沒有這些腰酸背痛的問題喔!
工作起來也特別的起勁!!

跟你分享我們這些方法囉~
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這是舒淨脈SPA精油活絡霜
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這是***
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這是每日骨ケアMBP精華液
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我都會打去找溫小姐訂購，而且現在打電話去訂購還可以享有
全館商品任買六送一或十二送三，一次補足這些補品真的是好優惠
而且找人一起團購也很棒，我就都和同事們一同團購嘻嘻

去給人按摩就好啦
這麼簡單就10分真好阿-.-