如果唔用氣逼出黎,下次吸氣就會入到喉嚨... 但我用氣逼出d水黎,令我好快冇氣要再換氣
咁我應該點解決? d水係咪離水之後,係塊面d水流落口?
更新1:
照Chi Wang 所說, 擰頭出水面時吸氣時,口會吸入少量水是正常嗎?
自由式換氣後,口中有水
2013-08-18 9:34 pm
我換氣個陣,係眼同口離水先開始吸氣,但吸完氣入番水,口入面係有少少水.
如果唔用氣逼出黎,下次吸氣就會入到喉嚨... 但我用氣逼出d水黎,令我好快冇氣要再換氣
咁我應該點解決? d水係咪離水之後,係塊面d水流落口?
如果唔用氣逼出黎,下次吸氣就會入到喉嚨... 但我用氣逼出d水黎,令我好快冇氣要再換氣
咁我應該點解決? d水係咪離水之後,係塊面d水流落口?
回答 (6)
2013-08-19 8:27 pm
✔ 最佳答案
我假設你有專人教授游自由式，其他步驟我就不多說。有一點是你唔明白，自由式之呼吸方式。
是在擰頭出水面時吸氣；在頭向水下時呼氣，同時將吸入之少量水排出。
這樣做，還能配合橫隔膜之活動，有效呼吸空氣。你可得閒在家練習。
2013-08-23 5:39 pm
自由式換氣後,口中含有水有甚麼辦法解決呢?
答案是每當你需要吸氣的時候,就要趁右手向前划水的那一刻,將身體向右傾斜;並使臉及嘴部離開水面;在這瞬間張大口腔儘量吸氣。這時候,泳者的雙腳仍然不停地上下擺動幫助身體前進及浮起;當吸完氣之後泳者再次恢復身體原本平衡向前的方向與頭部沉入水中,繼而輪到左手向前划水使身體繼續前進。
關於吸氣的時候,若不小心導致吸入些少水;你可以在水中呼氣或水面吸氣時吐出來,這辦法應該很容易做到。
答案是每當你需要吸氣的時候,就要趁右手向前划水的那一刻,將身體向右傾斜;並使臉及嘴部離開水面;在這瞬間張大口腔儘量吸氣。這時候,泳者的雙腳仍然不停地上下擺動幫助身體前進及浮起;當吸完氣之後泳者再次恢復身體原本平衡向前的方向與頭部沉入水中,繼而輪到左手向前划水使身體繼續前進。
關於吸氣的時候,若不小心導致吸入些少水;你可以在水中呼氣或水面吸氣時吐出來,這辦法應該很容易做到。
參考: 自己的經驗
2013-08-22 10:28 pm
是正常la.....
2013-08-18 9:59 pm
自由式頭部可以不入水，比賽也不犯規，你不是比賽，隨你喜歡點游。
2013-08-18 9:43 pm
1、換氣的時候頭入水太深，於是擺頭的時候耳朵 沒能離開水面，導致進水。正確做法：一隻手前方伸直，往水中壓入，帶動身體上浮時開始轉頭換氣。2、腿一直打水，但打水只是維持身體水準、説明轉身而已，不需要太用力。可以慢點打腿，腿不至於沉下去就可以了。注意腳要稍微出水面，有水花地打水，全浸入打水也很費力。3、在身體中軸線上，不然前進方向會歪。4、五指併攏伸直滑水，事實上手指微微張開也是可以的。我看過比賽視頻很多運動員都這樣。
收錄日期: 2021-04-20 14:09:41
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130818000051KK00105