要怎樣才能更有自信

我以前也是，上台時都很容易緊張
不過我現在正在慢慢的建立自信
自信的培養：http://tw.myblog.yahoo.com/miss860711/article?mid=3&prev=-1&next=1
(參考看看囉~)

其實最重要的是放平心態，不斷暗示自己是可以的，順其自然的去做，並且不要太在乎結果如何？不自信的人往往很在乎結果，以及他人的看法，會不斷努力來讓別人認同，我從小就是個不自信的人，最終才剛剛變的好。我現在之所以比之前好了，關鍵在於認識到自己的問題，並且給了自己很多的心理暗示，放下了過去留在自己心中的陰影。我現在所知道的是任何事情需要在乎的是過程，你盡力去做了不管好不好，都是有所獲的，別太在意結果。抱著這樣的心態你就不會太在乎別人看法上臺不容易緊張

妳好:)
對於自信這種事情
都是自己在控制的喔
當你努力的玩成一件事情的時候,等到要發表了,請告訴自己:我是真的有努力過了喔!!絕對不會有問題,這只是個表演,發表,不須邀太過於緊張,因為今天這一天很快就會過了,儘管有出糗,明天一天大家就會忘記了~加油!!
然後深呼吸,微笑,因為就算是勉強擠出微笑,腦內就會分泌甚麼甚麼的(XDD)這樣心情就會很放鬆喔~

準備／練習得充足一點。

不要害怕"會害怕"這件事，把會害怕當做是正常的事。

把它當做累積經驗的事。

然後多上幾次台就越來越不怕了。

請問你怕是怕什麼呢?
是怕自己表現得很不好嗎?
是怎樣的表現不好~會讓你害怕上台呢?
那麼
請你下次上台
把自己故意表現的那麼不好的樣子
敢保證下次你的上台自信心一定會有所提升了

我專科時~有ㄧ次分組被同學派到台上去專題演講
我很少上台~所以我很緊張
不知道該怎麼講才能讓大家接受
結果我上台就很裝模作樣的
模仿起電視機上那些政治人物講話的腔調
其實那時候我已經不知道自己在講些什麼了
只見台下同學有的在玩自己的手機
有的在發呆
有的同學跟老師是真的有認真在聽我在演講
我就這樣隨便亂講的~東拼西湊的把一個專題講完
後來下課時
還被我同組的同學罵翻了
說我都亂講~一定會害大家的分數很低
結果
想不到老師還給我們這組的專題八十分哩

從那次以後~
我上台不會變得很會說話
至少
會很冷靜
懂得暫停一下~把話想清楚後~在表達出來
讓人家感覺我很穩重的樣子

告訴自己：
「那跟我沒自信這件事，其實沒什麼相關。因為我本來就是一個人」

一次、兩次、三次..........

若還沒有用就算了..

我覺得盡量讓自己放輕鬆
稍微深呼吸一下
或者是你眼睛不要太直視台下的人
可以朝著台下眼睛看著遠方
我想應該就不太會緊張了
除非有人問你問題
才必須看著他

自信很簡單但有時也很難

像家庭.同儕或環境等這些都很容易造就(不知就有沒寫錯怕謝)

一個人的自信,但最主要的是自己的想法

隨然你說你常常上台演講,但是一個普遍存在的恐懼或挫折

想多也是喔!

會影響你的想法

因為會害怕失敗而恐懼才會怕怕的

你就當挑戰自我的突破

可以試試看

把台下的當隱形的人還有專注你的演講

加油!

上台會怕? 那就上台前深呼吸10次, 上台以後就當自己在家練習時,四周一個人都沒有, 除了父母or兄弟姊妹 XD