交感神經與奮 急

若長期交感神經較亢奮，易感到睡眠品質不佳，女性經期時也容易感到不適。平時心情鬱悶緊張，月經前乳房脹痛的人，大都屬於中醫所說肝氣鬱滯型的體質，不適合喝含未去除高咖啡因的咖啡、茶或某些汽水及巧克力、可可等，這類人事多數交感神經較亢奮，常見過度勞累，月經來時非常不舒暢，整個人有緊繃感，月經報到時間不規則，這些人特別不適合刺激性飲品。
此外，人體一旦面臨壓力，交感神經與應力激素系統就會啟動，人體開始吸收額外氧氣，增加心血管與骨骼肌肉張力，此時心跳加快、血壓上升、支氣管擴張，血糖與血脂也會增加，這就是人體本能調節。
正常人體內交感神經與副交感神經是相互制約住,以取得機體運作的平衡;在度過危機後，讓人體鬆弛，進而修復精神創傷、增強免疫力、強化吸收消化功能的副交感神經開始主導自律神經;取代讓心血管、肺臟、肌肉亢奮緊繃的交感神經系統，這是人體的修復機制，類似加油充電與休養生息的功能。
不過人體的平衡系統仍可能出現狀況。長期面對過當壓力的人，交感神經持續亢奮，人體無法鬆弛，調節機制便容易出問題，消化功能與免疫系統因而受危害，血糖與血脂不穩，精神狀態更難免不平衡。
在身體出現交感神經亢奮時，可能會有呼吸加速、心跳加快、出汗、肌肉緊、面色蒼白等問題，體內也可能會出現胃腸蠕動受抑制、胃酸分泌增加、吃不下、免疫力降低等變化。影響身體該有的平衡；內臟器官起初也可能受到影響。
交感神經與自主神經系統有關。而自主神經的亢奮，常見患者表現出陰虛的表現，若狀況更嚴重，則可能出現類似中醫提到火證體質表現。中醫治療、調理這類交感神經亢奮問題，以疏肝解鬱，清熱養血；清熱瀉火，益氣和中為原則。內服藥方應用，常用像是半夏瀉心湯，胃氣不和，心下痞滿，但滿不痛，或嘔吐或腸鳴下痢者。有和胃降逆、消痞除滿作用。或加味逍遙散，主治肝鬱血虛、化火生熱問題，有疏肝解鬱，清熱養血的作用。以及六味地黃丸，主治肝腎陰虛，虛火上炎所致的腰膝酸軟，頭目眩暈，舌燥咽痛等症，有滋補肝腎作用。
此外，可針對在頭頂最中間的部位的百會穴，經常用手指按壓，可以改善自律神經失調或內分泌失調的問題。平常應養成固定運動習慣，達成減壓作用。也應有充足的睡眠。平常可多吃山藥，現代人精神和工作壓力大，易致自律神經失調，容易出現「陰虛」體質，而山藥有助補陰虛。

和你一起走進心靈深處，療癒傷痛（Heal Your Mind, Go Inside）

http://www.facebook.com/chinhk2012.hk

去睇醫生LA~~~~~~~~~~~~~~~~