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虛歲其實是以歲次計算,即在世上度過了多少個不同的年份。不論出生於何月何日何時,以出生年作為1歲,出生年下一年整年為2歲,如此類推。
以出生於1984年10月29日為例,從出生至1984年年尾為虛歲1歲,整個1985年為虛歲2歲,整個1986年為虛歲3歲 ...... ,整個 2012為虛歲29歲,整個2013年為虛歲30歲。由此數得今年(2013年)的虛歲是30歲。
簡單用公式計算,就是:
虛歲 = 流年 - 出生年 + 1
以出生於1984年10月29日為例,今年流年是2013年,出生年是1984年。
2013年虛歲 =2013 - 1984 + 1 = 30歲
要留意,無論是流年或出生年,均以農曆計算,要過了農曆歲首才算是這一年,未過農曆歲首則作上一年計算。至於何謂歲首,一般以立春(通常是陽曆2月4日或5日)作為農曆歲首,亦有一些人以農曆年初一作為農曆歲首。