我夜晚經常失眠,點算?

Don't worry!!!你如果你擔心的話可以see doctor.我自己都試過的,很辛苦.
以下是我的意見和心得:
try try these ways XD
1.你可以在睡前喝hot milk
2.你可以去行石春路,刺激穴位
3.你可以找人幫你按摩,放鬆心情
4.你可以在睡前聽一d柔和的music,舒緩壓力
5.你可以在睡前泡浴,增加睡意
6.你可以在床前放一些香薰
7.你可以自我催眠,數綿羊,你很快便會回復平靜的心情，自然入睡
8.你可以在睡前泡腳助睡,促進血液循環
9.晚餐後到睡前不宜飲用酒、咖啡、茶、可樂等刺激物
10.使用耳塞、眼罩等工具
*Hope I can help you!!!^_^

1.用浴鹽熱/溫暖水浸腳
2.不好訓/卧lying張床,試下以挨牆的形式訓,(加幾個厚又軟的沈頭)
3.有隻(一系列的)藥(植物營業成分)美國出的叫fkc(friendship kindness care的話well series,在灰色食完最有用,再加兩粒,佢話仆每晚食,但我個晚訓不著先食,都有效,可能開頭食密的,就不洗日日訓不到仲要飲架啡又傷腦又訓不到,有個朋友食6年由晚晚訓不著到宜家有凍神彩

我曾經失眠了五年，是一位私人執業的精神科醫生醫好我；如果你想得到他的資料，發電郵給我（在這處不便賣廣告）

我的電郵地址　　　[email protected]

問題是你因失眠而驚，定係好驚到失眠，是生理性問題，還是心理性問題。
在西醫來說比較簡單，失眠就是失眠，處方失眠藥有幫助就解決了，當然，失眠藥並不是長久之計。
在中醫來說比較複雜，失眠的病因很多，並不是肝的問題那麼簡單，要解決，當然少不了治療。

和你一起走進心靈深處，療癒傷痛（Heal Your Mind, Go Inside）

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看中醫 清肝 血能歸肝 就能睡