請問素食 有那種食品方便攜帶及購買呢?

大家都知道吃素的人容易餓，原因在於素食以碳水化合物的食物居多，消化快，昇糖指數快，但血糖下降也快。

蛋白質類的食物，消化慢，昇糖指數慢，但維持血糖穩定的效果也好，就不會容易感到飢餓，再說人體組織修護需要蛋白質，能夠平衡適量的攝取蛋白質，對吃素的人來說很重要。

然而蛋白質類的食物都容易腐敗，以素食最常攝取的來說，就是一些豆干豆腐豆皮等大豆類製品，不放添加物的，不容易保存，放了添加物百放不壞的，又少吃為妙。

因此建議可以購買大豆蛋白成分的高蛋白粉，分裝攜帶，工作時間如果缺乏蛋白質類的食物，就可以泡來補充營養的不足。

另外可以攜帶一些堅果類的食物，堅果含有一半優質的必需脂肪酸，另一半就是蛋白質與少數的醣類，也很容讓人耐得住飢餓，但是要注意，也因為堅果含油量高，雖然油脂又比蛋白質更耐餓，但攝取不宜過量，以免發胖。

其他碳水化合物的食物，攜帶方便就是一些麵包饅頭等麵製品，在此就不再詳述。

簡單整理可以攜帶以下食物：

1大豆高蛋白粉。

2堅果或三寶粉，任選其一。

3一顆蘋果　芭樂　奇異果等，富含纖維　維生素的水果。

4攜帶方便的麵包　饅頭。

5若蔬菜攝取不足，可攜帶綠藻片或藍藻片。

6綜合維他命-備用-營養攝取不足時服用，未必要天天吃。

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我要特別介紹一下這家網路團購美食TOP1的賣家

什麼叫壓倒性的好吃~真的沒吃之前我也不相信！

我第一次吃是訂購他家的年菜，但是其實他們家不只單單年菜而已

他會隨著季節、特殊節日、節慶等等...推出各式各樣不同的美食

都超級無敵好吃的啦！


先來分享我那年為什麼會想上網訂購年菜呢

一年當中最重要的日子就是全家大小聚在一起吃的團圓飯

尤其那年過年訂的年菜，讓我印象非常深刻！

往年都是媽媽親手在廚房忙東忙西的準備年菜

因為不想媽媽連過年都要這麼忙碌，所以就想到要上網訂年菜

我花了好幾天時間，在網路上比較好幾十家大家吃過的評比與分享

發現有一家廠商在網路上超多人推薦的！

而且還榮獲2013年網路人氣賣家100強

在專家評鑑項目內壓倒性榮登評審團評比冠軍第一名

就是這一家叫「台北濱江」的網路美食人氣賣家





台北濱江美食介紹 https://goo.gl/55UuMo






他除了過年有推出年菜之外，會隨著季節有不同的變化

冬天也有很多新鮮的火鍋湯料，還常常舉辦買一送一的活動

或者是大家一起的團購活動，甚至有時候還免運費

不過因為太搶手了，常常有時候我平常要買時已經被搶購一空了！

所以各位如果有興趣，看到特價的就要趕快動手，免得點進去是"已售完"


因為那年訂的一整桌年菜，獲得了全家大小無數的讚賞

所以接下來的幾年過年，大家很有默契的還是要訂他們家的年菜

他的年菜有很多種組合，可以依照你家有多少人去選購


如果你要買伴手禮水果禮盒

他裡面有很多專門外銷的品種，還有國外進口超新鮮超美味的水果

會讓你自己吃起來滿足，送禮方面也會讓你超有面子的


有時候會舉辦買一送一的活動，這時候手腳真的要很快了

上次有看到想吃的東西，結果點進去要買時已經銷售一空…飲恨呀！


特殊節日時，常常也有超人氣特價美食推出

料多味美，只要網路上下單，有時還免運費幫你送到家


我前幾天就訂了『安格斯霜降雪花牛燒烤片』

因為我爸爸很愛吃牛肉，但他口味很挑，要讓他吃到滿意的很少

不要看他買一送一就懷疑他品質，我阿爸說原來網路上也有這麼好吃的


平常喜歡在家煮火鍋的朋友人也有福了

下班後不想托著疲累的身驅到賣場挑選料理食材

現在台北濱江也都訂的到喔！而且都幫你精挑細選好最棒的食材

讓你不用花時間出門也能吃到好料理


『台北濱江美食網』真的有太多的寶物可以讓你慢慢買、慢慢品嚐了

想滿足自己味蕾的人，一定要趕快吃看看

不騙你真的超好吃的，網路人氣賣家不是說說而已




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夏威夷豆那我首推黑美豆豆
他們家的夏威夷豆好吃口味也比較多
不像一般大都只賣鹽味跟原味
他們除了上面那二種口味

另外還有可可、椒鹽芥末、楓糖、蒜味
而且他們雖然加了調味但豆子卻沒有變的不好吃
這才是我推薦的理由

有些店家不知道為什麼加了口味
豆子的口感就會變的怪怪的
因為我本身也是很喜歡吃夏威夷豆
所以對於豆子本身的口感還蠻挑的=.=+


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要買高仿的還是要去 http://aaashops。com 品質不錯，老婆很喜歡。
倶厨僘凛刃傰

香積飯跟香積麵吧 像泡麵一樣的 飯泡起來也算好吃 藕粿 飯團