11歲減肥~~請入!!

hi 其實你平時食完野fing下手fing下腳消耗左d能量佢就ok
同埋平日坐直d 我聽過坐直d都會幫助消耗d energy
其實你e家先11歲 岩岩開始發育 可以唔洗咁急住減肥
因為你遲d高左會拉瘦你個人嫁 :)
網上仲有好多偏方 一d唔洗點郁都減到既小tips...
但係我唔多記得 xp
sorry ~
不過唔好亂食藥 :) 可能有反效果嫁 又信唔過
飲茶既話... 我試過...
如果你搵一日唔會出街成日響屋企既 你都... 可以試下...
肚痛跟住狂屙好辛苦其實 t_t
我飲左一次就唔敢再飲

我唔建議你減肥……你現家先十一歲……咁快減肥一來對你身體唔好……二來對你發育都唔好………你可以試下做運動……eg籃球同游水都好好……一來可以增高二來運動量多……減肥增高都得……但如果你驚練到有肌肉……你就不如挽下羽毛球都得……成效就冇咁高……你千奇唔好試市面嘅減肥產品 ，一來又貴，二來你都唔知會唔會對你身體產生任何負作用，三來如果有人同你講真係有效……但ed減肥產品你食左就要keep住食……冇得停……一定就真係會反彈……比之前可能仲要重多幾倍……如果你唔信就真係可以試下……到時真係會令你後悔莫及
如果你想靚又想減肥又唔做運動又唔食減肥產品……你就可以試下調整下你飲食習慣……一日三餐就一定嫁啦……唔好以為食少一二餐就減到……傷身又冇咩用……首先早餐你可以食一碗粥/麥片等……加杯熱奶就ok(唔好朱古力奶……肥死你）……中午你就可以食多反d……一盒飯盒一碗麵等等……（少食油膩嘢……m記kfc)夜晚就要比中午再少反d但當然要多過朝早……女仔大約一碗飯左右啦……食多d菜……少食d零食……平日再做d運動……就ok嫁啦……其實唔洗太擔心你係咪肥！最重要嘅係身體嘅健康唔係外貌睇上黎又高又瘦……model身材好難keep嫁……好辛苦……所以……唔係太肥就ok^^. Ps@@飲茶都ok〜但要茶包

做多d運動..keep住日日做..食營養餐..

飲減肥茶LO~又快又WORK~不過日日都要飲~~~