人際關係導致好緊張, 點解決????

我今年二十多歲, 女仔. 最近半年都好緊張, 好害怕, 如果咁樣下去, 我好擔心自己有心臟病, 但恐懼情緒總有意無意間想起, 我好辛苦~~

一年前, 我在一間公司做兼職, 來了一個全職的男性同事 (心術不正), 因為佢追唔到我, 工作上好似都有意不合作 , 又係背後講我壞話, 聯同另一同事(他的 friend )單單打打 最後變成辨公室政治, 我冇出聲, 一直忍, 因為我只係part time, 如果我出聲, 錯一定係我. ( 我覺得我係一個小小part time, 洗唔洗咁喎~~~男人都咁小心眼, 連一個女仔都比唔上), 最後辭咗職

我哋架關係變成 冷戰' (但最大問題係我哋唔係男女朋友的關係), 所以我都一頭無水..日日反工都睇到佢, 有種被監視的感覺, (個男仔都一腳踏兩船, 其實拒絕佢, 我一d都唔後悔.) 但佢架態度, 好似我欠佢什麼~~~(痴線ge)

我真係有當過佢係朋友, 因為我係獨生 本身就無咩朋友, 朋友對我來說几珍貴, 但他 表裏不一, 我當時自己的價價觀好似被打破, 點解人與人之際關係會咁???原來我哋之間只有利害, 利用, 我想不通, 但我知唔係個個都咁...今次經一事長一智, 唔係個個都可以做朋友...

其實我好反好多, 但有時總會有意無意想起, 然後又唔開心, 害怕, 緊張到流曬汗...(我以前唔係咁架>_<) 利種情緒慢延至我做咩都好怕, 小小事都怕...現在就好像一個小孩一樣, 重新建立自信...我係唔係有心理病????我忍咗好耐, 但就因為我只忍, 唔處理, 越想越恐怖, 搞到咁~~~

我只想找人傾下心事...(我唔想父母擔心)