晚上器官休息?

人需要有休息時間，我們身體的器官也一樣，雖然不是全部停止運作的休息，但是只少也需要減慢工作的速度進行緩慢的修養，才能保證人體機器的正常運轉，但是有些人卻在身體機器該休息的時候沒有讓它進行休息於是機器在連續不停運轉後最終會出現故障問題。 月有陰晴圓缺。我們的身體也一樣，它就像一個小小星球，一天之中隨12個時辰、一月之中隨日月盈虧、一年之中隨24節氣而潮動。中醫管這一套體系叫時間醫學，是說我們身體呼應著日月的運轉，各器官在依序此消彼長，起承轉合。如果我們順應了身體的生物鐘規律，摸准薄弱那一刻，拾遺補缺，身體就能被調校到最佳狀態。一天之中，每個時辰都有一個臟器主持，那就是它最活躍的時段。隨時間消逝，它會逐漸減弱到低谷，即薄弱期，如此循環往復。
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我們常說要改掉熬夜的壞習慣，11點之前應該要做好入睡的準備，就是因為肝臟的排毒時間是在淩晨的1點到3點之間，如果在本應休息的時間裡，沒有休息的話，肝臟無法得到休息，無法製造出足夠的説明食物消化、吸收、利用的酵素，當各種酵素分泌不足的時候，體內的毒素也就越來越多，想要想讓肝臟排毒順利的話，必須要在熟睡的狀態下進行。






淩晨1～3時：這是肝最強的時間，我們能做的就是睡眠，給肝創造一個良好的工作環境。肝最弱的時間是13～17時。所以建議把辛苦工作盡量堆在上午。肝怕勞累，雖然一天中任何時候都應該注意休息，但13～17時這段時間更重要。如果必須工作，肝臟在體表開竅於眼睛，至少每隔一小時讓眼睛休息5分鐘。有以下癥狀者，最需要養肝：眩暈、情緒易激動、煩躁不寧、性情抑鬱沉悶、睡眠多夢，同時可能會胸肋隱痛、月經不調。


淩晨5～7時：這是腎最強的時間，腎最脆弱的時間是23時～淩晨1時。建議早睡，養養精神，別在男人最虛弱的時候一再刺激它。有以下癥狀者，最需要養腎：頭暈耳鳴、記憶力減退、性功能衰弱、手足軟、腰膝酸軟、易感風寒、不孕、早產。

7～9時：這是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做，在肺最有力的時候做有氧運動，例如慢跑，能強健肺功能。肺最脆弱的時間是21～23時。肺臟通常在此時示弱，我們晚上咳嗽得更厲害些，建議晚飯後口中含一片梨，到睡前刷牙時吐掉。 有以下癥狀者，最需要養肺：呼吸微弱、語音低微、呼吸急促、胸悶、咳嗽、喘息。


9～11時：這是脾最強的時間，脾弱的人可以把午飯時間提前到11時，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力。脾最脆弱的時間是19～23時，建議晚飯一小時後吃一個水果，甘味可以健脾。有以下癥狀者，最需要養脾：腹脹、腹瀉、倦怠、遺精、白帶多、氣短、懶言、韌帶和肌肉鬆弛。


11～13時：這是心最強的時間，有需要耗神思考的工作，可以利用中午，此時心力最強。心最弱的時間是21時～淩晨1時。所以心臟先天較弱的人宜早睡不宜熬夜，建議睡前喝一杯胡蘿蔔汁或番茄汁，紅色食物能養心。有以下癥狀者，最需要養心：心悸、胸悶、失眠、健忘、神志不寧、煩躁，甚至心前區劇烈疼痛。

這有類似的

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你的母親的意思大概是指
人體器官休息時間為晚上十一點到凌晨一點
就是所謂的俗稱晚上子時 期間器官休息時間
睡不著的話器官還是在運行啊= =
除非是晚上子時期間睡眠時間期間器官休息!!-.-?

素的
但早睡早起
的常素老二
他有時都不休息
一直硬撑到天亮

要睡著才行， 除了大腦以外其它器官都會休息