什麼是寒性水果?

水果的溫熱寒涼屬性

熱性水果：適合寒性體質

榴槤、黑棗



溫性水果：適合寒性體質

芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、

李子(微溫)



平性水果：適合各種體質

百香果、檸檬、番石榴、酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗



涼性水果：適合熱性體質

火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷



寒性水果：適合熱性體質

蕃茄(微寒)、西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹



寒性食物」乃是吃進人體後會使人體熱量代謝降低及交感神經安定的食物，大多數的蔬菜水果都屬於這類的食物，其中較為作用顯著的如：西瓜、梨子、柑橙即荸薺等水果。「熱性食物」乃是吃進人體後會使人體熱量代謝增加及交感神經興奮的食物，高熱量、高脂肪的食物多屬於此類食物。此外，有些調味食品（如：咖哩、辣椒、沙爹、蔥、薑、蒜）及有些乾果（如：桃仁、栗子、大棗）及少數水果（如：荔枝、龍眼）都屬此類食物

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清熱的, 例如 : 冬瓜, 西瓜, 雪梨, 綠豆, 涼茶,

寒底的人多吃會受不到, 會更虛弱