如何減少暗瘡?

治療暗瘡方法多面睇



青春期是荷爾蒙分泌的旺盛期，臉上和背部都較容易長暗瘡，即使已經常洗面，卻仍沒改善。這時切記不要亂擠暗瘡，因為這不僅不能治好，反而可能因為手部含有細菌而使暗瘡惡化。



自行處理貼士



每天應以清水及適量潔臉劑清洗多餘油脂和污垢，尤其運動以後更要徹底清潔皮膚。亦可用吸油紙等清除多餘油脂分泌。

每次處理暗瘡傷口以後，應洗凈雙手，以減少臉部再受感染。洗臉前先用蒸氣或熱敷的方法張開閉塞毛孔，可更深入地清潔皮膚。

每天更換清潔的洗臉毛巾以防止皮膚再次受細菌感染。

頭髮方面，每天應用洗頭水清潔頭部，經常梳理頭髮，避免頭髮遮蓋臉部。

平常不要把臉枕在手上，以免增加對面部皮膚的刺激。

避免能引致油脂分泌的食物、油性化妝品或乳霜等也有幫助減少暗瘡。

雖然煎炸食物在西醫角度與暗瘡並無直接的關係，不過也應少吃。另外，辣椒、薑蔥、酸辣食物，以及含有茶鹼咖啡因的朱古力，也應盡量少吃。



治療暗瘡好幫手



抗生素

醫生一般會根據患者的個別情況，給予短期的抗生素療程。Clindamycin、Erythromycin、Minomycin或tetracycline等，可用於殺死引致暗瘡的細菌。由於暗瘡屬較緩慢發病和癒合的皮膚病，抗生素多數都會服用一段較長療程，通常為幾個月。



人造維他命A

常用來治療比較嚴重的暗瘡，而多數不會處方給輕微的暗瘡患者，因為這種藥對人體有較大的副作用，特別是在懷孕期間服用，可能會導致畸胎的形成。其他如激素類藥物，也有用於醫治嚴重的暗瘡。



荷爾蒙

由於暗瘡煩惱和本身體的荷爾蒙失調有關，所以服用或注射皮質素來試行調節荷爾蒙，可減少油脂分泌。不過，此舉副作用也不少，如增肥、皮膚敏感、長黑斑和經量過多等。副作用因人而異，所以服用者應仔細衡量利弊，並要在醫生指導下醫治及定期驗肝功能。



外用面霜

其他治療方法方面，有外用藥物可幫助去除面部油脂，減少「白頭」或「黑頭」的形成，令皮膚更乾爽和令患處脫皮，市面上也有不少這類產品，多含有benzoyl peroxide、sulphur、salicylic acid、resorcinol、tretinoin或Retin-A。不過，應避免濫用，最好是由醫生處方較可靠的產品，以確保安全。



暗瘡的癒合

傳統治療暗瘡的方法往往見效較慢，常常需時幾個月甚至更長時間以改善皮膚的症狀。更為迅速的療法，包括激光療法和紅外線療法等，但功效參差不一，有的患者用後可以毫無改變，但有些則有較明顯改善。其原理尚未完全明瞭，但可能是紅外線的殺菌作用，而且其熱力可促進皮下組織的血液循環，改變皮膚細胞的營養，甚至有可能直接用熱力溶解硬化阻塞的皮脂，幫助炎症皮膚的修復。紅外線淡化暗瘡印的說法則較少，因為暗瘡印多含有纖維組織的疤痕，不會像暗瘡那般容易消退

避免吃上火的食物

美容院通常用呢隻"翹福堂深層淨肌面膜粉"，不過收好貴，想平自己搵喇！好快見效

暗瘡護理專題–如何保養暗瘡皮膚



當暗瘡情況得到控制，暗瘡後遺症亦已妥善處理後，也不要就此停下來。日常家居肌膚護理及定期的保養療程，都是維持健康肌膚的關鍵。





每天必要的肌膚護理



每天清潔面部是基本的日常護理步驟，用處在於清除面上多餘的油脂分泌，以防止肌膚有機會滋生細菌。擁有暗瘡皮膚的人，最好選用含輕微phA或少許果酸成份的潔面用品，便能有效地洗去面上的油脂。



完成潔面步驟，別忘記塗上護膚品，來為肌膚穿上保護衣。含果酸AHA、乳酸及ALA的護膚品，均具控油、消炎及預防死皮積聚的功效。暗瘡皮膚人士可在潔面後使用含這些成份的護膚品，來刺激死皮及老化角質剝落，減低毛孔被堵塞的機會。一些含非刺激性的天然或有機成份的護膚品，都可避免肌膚受刺激而產生多餘油份的機會，達到控油的效果。由於皮膚發炎時會產生氧化作用，不但會刺激暗瘡的生長，亦較易留下暗瘡後遺症；所以暗瘡皮膚人士應使用含維他命A、C、E的抗氧化護膚品，來加快皮膚的新陳代謝，減低留下暗瘡後遺症的機會。





定期的肌膚護理療程



每天的日常肌膚護理，可保持面部潔淨，減低被細菌侵襲的機會。而定期的肌膚護理療程，則可為肌膚作深層的保養，大大提升肌膚的抵抗力。可每隔2至4星期進行一次含茶樹成份的面部護理，以增強控油效果。含水楊酸及乳酸的醫學煥膚療程，則有助皮膚角質脫落，並加速老化細胞代謝，減少油脂分泌，有效地收細毛孔及減淡暗瘡印，可每隔1個月或個半月進行一次。



1540nm波長的激光療程，亦有顯著的控油效果，可每隔個半月至2個月進行一次；而585nm波長的激光療程，則可幫助控制皮膚底層發炎的問題，可每隔3個月進行一次。



暗瘡問題不但影響儀容、自信及工作，若不妥善處理，更會留下暗瘡印及凹凸洞等後遺症。因此，應先請醫生檢查及處方藥物，養成每天清潔面部的習慣，並定期進行深層的肌膚護理療程，便可有效地消除暗瘡了。

1. 介食煎炸野
2. 多d清潔塊面
3. 早睡早起
4. 食療

我以前試過綠豆煲白鴿湯幾有效用, 但唔知係唔係人人都o岩, 同埋唔知而家仲有冇白鴿賣, 仲有就係食苦瓜都幾得, 苦瓜白豆煲排骨,

勤洗面同飲多d水，食多d生果等等
最重要係做運動出汗排毒素
仲有keep住用一d 防暗瘡既洗臉膏 爽膚水

可以用喜療妥去暗瘡印

其實你可以多吃菜， 避免吃上火的食物
多洗面
做多di運動
有足夠的睡眠
多喝水
基本都足夠咖啦！！