多數人都知道，嗜喝咖啡&茶易導致骨質疏鬆，但是，為什麼呢？
咖啡&茶造成骨質疏鬆的機轉是甚麼呢？
因為我是咖啡一族，麻煩大家為我解惑！
咖啡&茶會造成骨質疏鬆症？
2013-07-22 4:57 am
回答 (12)
2013-07-22 7:25 pm
✔ 最佳答案
您好：咖啡，哪些人應該盡量避免攝取咖啡，
(一)咖啡屬於一種刺激性的飲料，當您的身體出現以下的狀況或是疾病的時候，盡量不要攝取咖啡，以免造成身體負擔：發育中的兒童，懷孕，授乳中的媽媽，老年人，空腹時，腹瀉者，胃酸過多者，患有胃疾十二指腸潰瘍者，患有腸道過敏症候群者，抽煙者，酒後有精神疾病者，服用鎮定劑者，限制鉀攝取量的腎臟病患者。這些民眾盡量避免攝取咖啡。
(二)1.咖啡含有咖啡因，容易讓身體有上癮反應，所以一天盡量不要攝取到五杯以上，以免危及身體健康。
2.許多人都會在早晨來杯香濃的咖啡，不過在喝咖啡的時候，一定要先吃早餐，以免空腹喝咖啡造成咖啡傷胃。尤其有十二指腸潰瘍的民眾，絕對要禁止空腹飲用咖啡。
3.盡量不要酒後喝咖啡，以免刺激血管擴張，加速血液循環，讓心血管的負擔過大。睡前也不要飲用咖啡，以免失眠。
4.許多咖啡館中常看到許多癮君子吞雲吐霧，其實在喝完咖啡之後不可以馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
5.盡量不要飲用純咖啡，雖然說喝純咖啡有瘦身效果，適量的加入奶精與糖可以緩和咖啡對胃的刺激，但是奶精和糖都有熱量，民眾要謹慎的使用，以免攝取過多反而發胖。
◎每天所飲用的咖啡，究竟對我們人體有什麼健康幫助嗎？據醫學研究指出，咖啡豆裡含有蛋白質、醣類、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維以及水分的營養成分，所泡出的咖啡液中還有咖啡因、單寧酸以及生物鹼等這些有益人體健康的成分，雖然含有這麼多的營養成分，但咖啡卻是現在被人類飲用最久卻又誤解最多的飲品。
骨質疏鬆:
咖啡雖會造成鈣質的流失，但“一杯牛奶所提供的鈣質足以抵銷八杯咖啡所帶來的負面效果，所以咖啡並非造成骨質疏鬆的高危險因素。
感謝您！
2015-10-15 6:56 pm
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2015-10-04 8:34 pm
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2015-07-06 9:04 am
建議您如果有交友問題,可以網路上面多搜尋看看,或是找關鍵字”婚友社聊聊”更仔細說明,建議你多多查文
2015-01-19 7:07 am
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2014-12-19 7:15 pm
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2014-09-25 5:31 pm
這裡有咖啡的資訊喔~~~ 與大家分享分享
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2014-07-28 9:20 pm
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2014-06-05 6:48 pm
2014-05-17 9:23 pm
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2014-05-14 2:48 pm
2013-07-22 7:41 pm
依個人體質而定,適量就不會,個人認為每天不超過五杯(200cc/杯)
收錄日期: 2021-04-26 20:20:33
原文連結 [永久失效]:
https://hk.answers.yahoo.com/question/index?qid=20130721000010KK03726