冷氣病會有什麼狀況？應該怎麼恢復健康？

冷氣病 像感冒 多喝溫水少喝冰。夏天不少人會想喝冷飲消暑，喝的當下雖然有清涼感，但喝多了很可能導致腹瀉、食欲不振、抑制腸胃功能。

建議夏日降火可多食用甘涼性質的食物來清熱養陰，例如可用白木耳、蓮子、百合，酌加冰糖製成甜品，可退火益氣；西瓜也是夏日退火良品，但要注意瓜果類性質寒涼，不可過量。另外，常見的山藥蓮子粥、含人參、麥門冬、五味子的「生脈散」，或是甘草酸梅湯都有不錯效果。

除了飲食調養外，還需注意生活環境及作息影響。若長期處於冷氣房並缺乏運動，也會導致肢體痠痛及倦怠。當人體習慣低溫時，會降低對高溫的適應力，建議工作之餘還是應該到戶外走走，或是游泳也不錯，不要整天都關在冷氣房裡。

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冷氣病的表現症狀與感冒差不多，就是發熱、發燒、腹瀉、噁心、嘔吐，甚至引起支氣管哮喘。
避免方法，首先，冷氣的溫度應該調節在28攝氏度。其次，冷氣下人體失水過多，補水是必不可少的。再次，空氣流通。建議每天早晚各開一次門窗換氣。最後，冷氣的濾網要經常清洗。冷氣的濾網長時間不清洗很容易積灰塵、長細菌。

很多問題都不是健康問題好吧，你最大的問題是心理問題，太敏感，是不是壓力有點大！放輕鬆我近視800度，還活著
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建議：
1.多做運動
2.多衝水(保濕，清涼)
3.多喝水
4.不要怕流汗
5.注重身體表面皮膚保養及保濕
6.睡覺時將冷氣定時，改吹電風扇
讓身體越接近天氣自然現象，身體越能發揮本身之免疫能力，就越不會生病。
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