每次緊張都會想嘔

你的經歷, 沒有相同經歷的人是不會明白你的. 什麼深呼吸, 什麼中藥, 都不會有用, 這些亦不是什麼社交焦慮.

每個人緊張的事情都不同, 可能是考試, 見工, 見客等, 多數是不熟悉的環境或事情.
有些可能事當天早上已開始食唔落, 臨場前作嘔.

你想想之前令你緊張到要嘔的事情, 現在都過了吧, 你是在什麼時候沒有嘔的感覺? 當你進入狀態, 當你要緊張的事情已經發生的時候, 你根本沒有時間去緊張, 你只能全副精神面對.

還有, 如果那些令你緊張的事情你要面對得越多, 多到每星期都要面對, 頭幾次, 你會緊張到想嘔,, 但當你要持續面對的時候, 你會慢慢的適應, 習以為常.

面對令你緊張的事情, 可以逃避便逃避吧, 人生沒有必要令自己痛苦. 到有一日你不想逃避, 便會有足夠力量去面對.

解決方法? 沒有, 你仍然會作嘔. 但你可以想想, 每次經歷過令你緊張的事情之後, 你還是好好的吧, 緊張不會令你有更好表現, 雖然某些情況下, 心底可能會想用嘔來表示對事情的重視, 但只是"心"的錯覺. 想想面對完事情之後的輕鬆暢快吧!

可以笑便笑吧!

緊張都會想嘔的解決方法就是注意控制緊張情緒，若經單常有喉嚨痛就可能是慢性咽炎引起。相信那些什麼深呼吸，聽音樂都試過哂並無效。
在西醫來說那是官能問題，並沒有好的治療方案。在中醫來說多是脾胃濕熱，導致清氣不升，濁氣不降，當緊張時濁氣上逆故會想嘔，通過調理脾胃氣機當可改善。若再有問題查詢等歡迎來郵

您嘗放鬆再大力深呼吸,令壓力無咁大。