想買跑步心率錶, 有冇好介紹

答案是.....不用買。

很多網站都會話, 運動時心跳率愈高, 消耗的卡路里愈高。
但是實際上, 心跳率對於卡路里消耗的影響低是10%。
即是說, 你以15秒100米的速度去跑30分鐘
你心跳率120同心跳率180時所消耗的卡路里是差不多的。

用數式來計算的話,
你心跳120跑30分鐘會消耗1000卡路里的話。
心跳180所消耗的卡路里最多是1100。
看起來多100卡真的很好, 但是1磅脂肪=3500卡。
而且能在心跳180時支撐30分鐘的人真的少之有少。

所以說, 你簡單買隻防水錶, 多出來的錢去買部健身單車踏或去買張健身室的月票(ps: 不要接受任何的推薦, 拒絕其他所有產品, 只買一張月票就夠), 並且堅持每天減500~800卡, 2個月後, 你就可以減到8磅~13磅。

減肥單車比跑步好, 練心肺跑步比單車好。
反正, 身體是你自己的, 你想怎樣就怎樣。

2013-07-08 15:12:58 補充：
「但是實際上, 心跳率對於卡路里消耗的影響低於10%。」
修正, 是低於10%

polar , garmin 都好，polar 就多跑步機認到佢條心率帶。under $2K , polar , garmin 都有，呢個價錢polar , garmin 心率錶都無太多功能，睇下你鐘意邊個款式。帶。

可以考慮下迈欧，都幾唔錯