胸圍&豐胸 ((急

Q1.
根據妳提供的資料：妳的上胸圍= 74~76 cm( 約 30 英吋)
而下胸圍= 66 cm
上、下胸圍相差 10 cm 所以罩杯 大約 是 A 級，因此妳可穿著 65 A 或 70 A ( 公制 ) 或 30 A ( 英制 ) 的胸罩內衣較為合適，因為它是有+\- 的範圍，由於妳的下胸圍是 66 cm， 妳可把背帶的鉤扣在較出 ( 65 A)或較入( 70 A)的一格便可。
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Q2雖然身體發育和遺傳有直接關係，但後天也可以有一些補救方法， 多做一些運動，如打籃球、游泳、跳高...等田徑運動，肯定對你的身體發育有一定的幫助 ( 每天要有充足的睡眠，如果睡眠不足，怎能有精神和體力做運動呢？ 因此間接影響身體正常發育的機會 )。 另外，飲食要定時，而食物要均衡，不可有偏食習慣。
雖然胸部的大小是和遺傳有直接關係， 但後天也可以有一些補救方法，每天洗澡時或睡眠前， 最好輕輕用手按摩妳的乳房及附近的肌肉一會( 尤其是整天穿著胸圍的女士 ) ** ，可讓乳房有充分的鬆弛和淋巴腺暢通，不論妳的乳房大小， 睡眠時不應穿著胸圍，因穿著胸圍睡眠會影響胸部發育， 而且阻礙血液循環和新陳代謝及影響健康。如果居住環境許可， 任何人士 都應該裸睡，不論全裸或上半裸， 這樣的睡眠習慣可解除身體所有的束縛*，使身體回復自然， 在全無壓力下睡眠，可使疲倦的身體有充分的休息機會， 又能使血液循環，加速新陳代謝....等等， 因此對我們的身體健康有一定的幫助，尤其是剛開始發育的兒童。 因為身體任何一衣服( 包括內衣....等等 )，或多或少都會加重了身體的負荷， 裸睡原意就是一絲不掛的睡眠，但妳可能初時不慣，妳可在睡眠時在 身上蓋著一輕薄的被單\毛巾(布)也可。相信妳試過一次裸睡後， 妳每晚都想裸睡。盡情量享受妳的裸睡生活習慣吧！==================================
Q3, Q4** 豐胸按摩方法： 首先將上半身的衣服、包括胸圍 脫掉。
第一步 ：
雙手四指並攏，用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘； 在操作時動作要輕柔，不可用力過重。 第二步 ：
用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部，再向上推摩返回至鎖骨下； 共做三個往返，然後換右手推摩左側乳房。

第三步：
用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下，再返回至胸骨處； 共做三次，然後換左手推右側乳房。

第四步： 如有必要，可重覆第一、二、三步。 溫 馨 提 示：
未經政府註冊的西醫生\ 中醫師處方和指示 ，不可胡亂服食一些所謂 " 豐胸、增高、減肥.... " 等 中、西成藥以免影響身體正常的發育，甚至危害生命.......等等。

別在意小 現在才高二而已 只要適時的運動 還是會慢慢長大的
按摩或許有效 但如果沒按到對的穴位就無效果的了

你好，其實內衣每一件的板子都不一樣，所以不一定是哪個SIZE就是你的

豐胸方法很多，要看個人體質才能判斷哪一種適合自己

通常自己按摩的幅度有限唷

按摩有很多不同的輔助品

我在豐胸這部分也很有經驗，幫助過的水水們也都效果不錯

有需要的話可以點我個人檔案家我即時通或MAIL給我