拜託大大請幫小的翻譯這部影片:(((

其實我覺得這種影片看動作就能學到精隨了
不太需要去了解他全部說的話
沒有逐字完整翻譯，僅表達大概意思

如果你正想要學Iverson的換手運球，你看的是正確的影片
我會把這個厲害動作的細節告訴大家
Iverson的換手運球是由一個晃人開始
接著一個假動作的壓低重心和忽然猛衝
這時候要在身體前方做出換手運球
而手指應該要在膝蓋之下
並向另一個方向衝出去
現在我將這個動作詳細分解給大家看

The Hesitation(晃人部分)
你能夠有一兩種方式達到這種狀態
你可以做一個單手往外推開的運球動作
或是你也能做一個換手運球
當你做晃人的時候要確認手是在籃球的正上方
如果你的手在下面那就翻球違例了
另一方面手臂應該盡可能的伸展
彎曲一點點沒關係
晃人的要點就在把籃球置於身體的一側
這個姿勢是騙對方上當的必要動作
所以一定要把球推離身體遠一點

The Drop&Drat(降低重心和猛衝部分)
當你晃人的時候要把重心壓低
並在那個位置忽然衝出去
注意做出這個動作時我的膝蓋是很貼近地面的
如果這樣做就錯了(做出錯誤示範)
膝蓋沒下去就騙不到對方了
你的目的是讓對手相信你會往這邊切入
當你的假動作在準備衝出去的時候
你的胸部應該在你那個膝蓋的上面
如果身體太直就不對了
還有一個重要的地方要注意
這時候你要假裝看著假裝衝出去的方向
視線更能欺騙對手
現在我將動作連在一起快速做一遍

The Crossover(換手運球部分)
換手運球關鍵在於要快而有力
要從一邊一下子拉到另一邊
如果我換手運球幅度夠大
我就有足夠的空間投籃或是加速切入進去
如果你換手運球只運到這邊就遜掉了
那這個動作就沒什麼作用了
你的手指要在換手運球時低於膝蓋
手指在膝蓋之上就太高了，一定要壓低
這樣在你要衝出去的時候，肩膀也會跟著一起壓低
這時千萬不要又把重心抬高
一但站直就失去辛苦創造的優勢了
我連在一起快速做一次

More Info on Footwork(更多關於腳步的資訊)
我還想讓大家注意的是假動作之後的腳步
當你在體前變向運球時
你需要交叉跨出的是假動作時的同一隻腳
這樣可以在換手運球時向相反方向盡可能跨的遠一點
向前的壓低重心可以讓你的腳步較流暢迅速
說到壓低重心和猛衝
當你壓低重心時另一隻膝蓋也要壓低
如果做出正確動作，你的一隻腳應該是拖著的
這樣就讓後面出力變向更方便
你注意到我的一隻鞋子都翻過來了嗎?
這樣就可以把動作做得順暢些
如果你的腳不是拖著的，就該加油了
想讓這招有效，壓低重心和猛衝部分是關鍵的關鍵
注意我屁股的姿勢，不要僵硬，要有節奏

Arm Swing(甩手臂)
你可以用另一隻手加強你的假動作
但這是可做也可以不做的
Repetition&Rhythm(重複和節奏)
我鼓勵大家一直練習這個動作
反反覆覆的去做
就能愈做愈快，記得一定要保持節奏感
這個動作要做得好，就需要靠節奏
The Iverson Crossover Workouts(Iverson換手運球的訓練)
可以來我的網站superhandles.com
上面有更多這個動作的實戰教學
除了Iverson的換手運球，這個教學還能訓練你的投籃
2012年11月我的進階訓練課程就出來了

Closing Thought(最後的思考)
這動作是無與倫比的，這個Iverson的招牌動作
在我成長的過程我一直去練習
我曾經研究過Iverson的影片
我也做了這個動作上千萬次
我和我爸從電腦的影片學習，作筆記再慢慢練習
我愛死Iverson了
還有很多球星也做過這樣的動作
Kobe Bryant，Grant Hill，Jason Williams，Crawford，Chris Paul，Derrick Rose
這是一個令人目眩神迷的動作
謝謝你的觀看